「仕事が忙しくて、自己啓発のための勉強時間が全く取れない…」「移動中や休憩時間といったわずかなスキマ時間を、どうにか有効活用したい」毎日、そうした時間不足の焦りや不安を抱えていませんか？
この記事では「読む」をやめて「聴く」に変えるだけで、通勤中や家事をしながらでも、ライバルに差をつけるインプットを習慣化できる秘訣を解説します。
- 社会人が1日1時間の勉強時間を確保できる3つの具体的なスキマ時間とその活用術
- 聴く読書（オーディオブック）を利用した効率的なインプットの仕組み
- インプットとアウトプットを同時に行う、資格試験に強いスマホ活用術
この方法なら、両手をふさがれることなく、いつでもどこでも勉強でき、さらに今ならリスクゼロの無料体験で、すぐに新しい学習習慣をスタートできます。
- 通勤時間が最新知識のインプット時間に変わり、ビジネススキルが飛躍的に向上します。
- 「ながら勉強」で学習が無理なく習慣化し、挫折することなく継続できる。
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| 対応端末 | スマホ、PC、Amazon Echo | スマホ、PC |
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社会人の勉強時間・自己学習事情について
社会人基礎力について
「社会人基礎力」とは、「前に踏み出す力」、「考え抜く力」、「チームで働く力」の3つの能力（12の能力要素）から構成されており、「職場や地域社会で多様な人々と仕事をしていくために必要な基礎的な力」として、経済産業省が提唱しました。
経済産業省
職場で多様な人々と仕事をしていくには「基礎力」が必要。
- 指示待ちではなく、自ら行動できることが求められる。
- 自ら課題提起し、解決のためのシナリオを描く自律的な思考力が求められる。
- 多様な人々との繋がりや協働を生み出す力が求められる。
これからは専門知識だけでなく、得た知識をどのように活用していくか？が求められています。
社会人の勉強時間は10分/日以下
しかしながら、専門知識を学ぶ時間がない！とお悩みのかたも多い筈です。日常生活を朝から寝るまでを振り返ってみると
- 朝食を済ませて満員電車に乗り込むと本を開くスペースもない。
- 会社に着くと間もなく始業前の「早朝会議」があり、仕事モードに突入。
- お昼時間も上司に頼まれた業務の対応やメールチェックに追われる。
- 毎日 夜遅くまで残業し、家に着いたらお酒を飲んで次の日に備えて寝る。
- 休日も会社からの呼び出しや残った仕事の処理に追われる。
ほとんどの方が「学習・自己啓発」できていないのが実態。
なんと社会人の1日平均勉強時間は「10分程度」です。
総務省統計局 社会生活基本調査より
多くのかたが取り組めていない「学習・自己啓発」が可能になれば、ライバルに差が付けられます。
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社会人にオススメの隙間時間は3つ
スキマ時間は、日常生活の中で短い時間帯や余暇の切れ目に発生する時間を指します。
数十分程度の時間ですが、日常生活の中で頻繁に発生するため有効活用するチャンスです。
通勤時間・待ち時間
社会人のかたなら、毎日 通勤中の電車・バス・車の移動時間があります。
- 多くの社会人が毎日経験する時間帯です。
- 満員電車でもスマートフォンなら勉強や語学学習の時間が作り出せます。
出張が多いかたなら、移動時の待ち時間やお客さんとの待ち合わせ時間があります。
- 予期しない電車の遅延時や
- 会議の待ち時間なども隙間時間です。
朝、会社に出勤すると自宅に戻るまでは時間がない！と思われているかたは多いです。探せば、1時間程度は直ぐに見つかります。
昼休みや休憩時間
昼休みは比較的長い時間が取れます。仕事の合間の休憩時間も効果活用すれば生産性が高まります。
- 近くの公園を散歩しながらリフレッシュも兼ねて勉強する時間を確保します。
- 五月雨式に送られてくるメールチェックは止めて、自己啓発の時間に振り替えます。
- Youtube、SNSなどの娯楽の時間を将来のために自己啓発の時間にします。
折角の昼休みですが「どう使うか？」が他人よりインプット時間を確保できるチャンスでもあります。
夜間の時間
就寝前の時間も、隙間時間を活用する絶好の機会です。
- 寝る前の30分から1時間を勉強の時間として割り当てる。
- 見逃したくないドラマ以外は、ダラダラとテレビを見ない。
- SNSやゲームの時間を減らす。
自分自身の目標や優先事項を明確にすれば、流されずに勉強する時間が確保できます。
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社会人にオススメする隙間時間を利用した勉強方法
社会人にオススメする隙間時間を利用した勉強方法のポイントです。
目標の設定
自己成長のためには、何を達成したいのかを明確にするのも重要です。
主体的な転職やキャリアチェンジの促進において重要な要因
厚生労働省：第3章 主体的な転職やキャリアチェンジの促進において重要な要因
・自己啓発によりスキルを向上させることで、転職後の仕事の満足度等が高くなりやすい傾向がある
・自己啓発によるスキルの向上を通じて、満足できる仕事への転職の可能性を高める可能性がある
・自己啓発により新たに身につけた専門的なスキルを、仕事でいかすことが重要である
・自己啓発への取組は賃金の増加にもつながる可能性がある
目標を定めたら学習の計画化を行いましょう！
学習の計画化と時間管理
学習の計画化を行う際には、隙間時間のメリットを最大限活かすのが有効です。
途中で諦めずに継続できる要素もとても大事です。
- 無駄な時間が減らせる
-
- 隙間時間に勉強すれば、時間を有効活用できます。
- 通勤時間や待ち時間を利用して勉強すれば、生産性の向上に繋がります。
- 持続的な学習が可能
-
- 隙間時間なら飽きずに学習習慣が身に付きます。
- 短い時間でも学び続けると、知識やスキルが段階的に積みあがっていきます。
- 小さな目標が達成できる
-
- 隙間時間の勉強では小さな目標を達成できます。
- 一日30分間の勉強を継続する小さな目標なら継続的な学習の実感が得られます。
これらのメリットにより隙間時間を有効活用し勉強すると、自己成長や学習の継続に繋がります。
時間管理を行い、根気強く物事に取り組む者が最も学習習慣を確立していることが示された。
大学生における時間管理が学習習慣の形成に及ぼす影響
一方、時間を活用しようとするが根気強さが低い者、あるいは時間管理を行わず根気強さも低い者は学習習慣が十分確立されていないことが分かった。
モバイルアプリやオンラインコースの利用
隙間時間を最大活用するには
- モバイルアプリを活用
- オンラインコースの活用
これらの学習ツールは、いつでもどこでもアクセスできるため非常に便利です。
モバイルアプリの特徴
- 間違った問題のみ繰り返し回答できる
- 自身の学習の進捗がわかる
- メモ機能などで理解を深めやすくなっている
定期的に学習進捗や理解度など振り返りができるので便利になっています。
利用者が多いモバイルアプリを3つ紹介します。
音声コンテンツの活用
一般的に知識を深める方法として電子書籍を使った勉強方法があります。しかしながら、電子書籍を使った勉強は
- スマホの画面を見続ける必要がある
- ページをめくるため、手が空いていないと読めない
一方、音声コンテンツは両手が塞がっていても「耳で聴くだけ」でインプット可能です。
隙間時間を最大限利用し、勉強をする環境は
- 携帯性・利便性に優れるスマホを活用する
- スマホに対応したアプリやオンラインコースを選択する
- 音声コンテンツの活用が最善の方法です
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音声コンテンツを利用したスマホで隙間時間中に勉強する具体的な方法を解説していきます。
隙間時間の勉強はスマホアプリの活用
隙間時間を効率的に使う勉強方法とスマホ活用術について解説します。
勉強するコツは「スマホ」を使うこと
隙間時間を効率的に使う勉強方法と継続のコツは
- 勉強を始めるためのハードルが低い
- いつでもどこでも勉強できる
- 毎日、繰り返し勉強できて習慣化しやすい
- 両手が塞がっていても「ながら勉強」できる
- 短い時間でもサクッと勉強できる
あなたがいつでも身に付けている「スマホを使う」が効果的な勉強方法です。
隙間時間をみつもる
隙間時間を見つけるには、自分の日常生活の中でどのように時間を使っているか把握します。
以下に、一般的な活動とその時間を見積もる一例を示します。
| どんな時 | どのくらいの時間 |
|---|---|
| 徒歩・電車・車の移動時間 | 〇時間/日 |
| 料理、掃除、洗濯などの家事 | 〇時間/日 |
| テレビ・SNS・Youtubeを見る時間 | 〇時間/日 |
| テレビゲームをする時間 | 〇時間/日 |
世の中の平均的な学習・自己啓発時間は10分です。それ以上ならば他の人を上回るインプット時間が確保できました。
勉強したい本をオーディオブックで聴く
インプット時間が確保できたら、次はインプット方法ですが「聴く読書（オーディオブック）」をオススメします。
スマホがない時代は参考書を持ち歩いて、人目を気にしながら開いて勉強していました。
- オーディオブックは本の内容を音声で提供してくれるため「聴くだけ」です。
- 「聴くだけの勉強」なら他の作業と組み合わせ、効率化がさらに図れます。
- 聴覚による情報は「視覚に比べて直感的」で、脳に深い印象を残しやすいとされています。
- 聴覚による情報処理と記憶の強化が期待できます。
- プロのナレータによる解説は表現力があり、内容を理解しやすい特徴があります。
- オーディオブックは、さまざまなジャンルを提供しています。
- ビジネス書、自己啓発、科学
- 自分の関心や学習したい分野が必ず見つかります
- オーディオブックの再生時間は凡そ4時間/冊です。
- あなたが勉強に割り当てられる時間と再生時間から月当たり何冊読めるか？わかります。
- オーディオブックの無料体験を利用すれば、それだけの本が「無料で読めます」。
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以上の理由から
- オーディオブックはスキマ時間を活用して効果的に勉強するための強力なツールとなります。
- 自分の学習目標や興味に合わせて適切なコンテンツを選び、積極的に活用してみてください。
- 無料体験を利用し、直ぐに勉強が始められるチャンスです！
「資格取得する場合」を例とした効率的な勉強方法を解説していきます。
モバイルアプリの問題集を活用し勉強する
モバイルアプリで提供される問題集は無料版・有料版含め、多くの分野に対応しています。
資格取得は法改正がない限り、出題される問題数は多くとも範囲は限られています。そのため問題集も似たり寄ったりとなっています。
モバイルアプリの問題集を解いて「インプット情報」を確認するプロセスは以下の通りです。
問題集を準備する
モバイルアプリの問題集を入手します。オンラインの学習プラットフォームから取得できます。
参考：ユーキャンの社会人のおすすめの資格ランキング
第1位：宅建士
第2位：FP(ファイナンシャルプランナー)
第3位：行政書士
第4位：社会保険労務士(社労士)
問題の解答を解いていく
モバイルアプリの問題を一問ずつ解いていきます。
オーディオブックでインプットした知識や情報を活かして解答を導き出します。
解答の正答・検証を行います
問題を解いたら解答を検証します。
誤った場合はなぜ間違えたのか？を考え、再度オーディオブックで知識や理解をさらに深めます。
多くのモバイルアプリでは間違った問題のみ繰り返し解答できるような工夫がなされています。
解答を暗記するのではなく、その背後にある概念を理解すると、応用問題にも対応できます。
不足部分を補い繰り返しインプット・アウトプットする
間違った解答の修正と学習を行う
誤った解答があった場合は、なぜ間違ったのかを分析します。
定期的な復習を行う
問題集を解いた後は、忘れないように定期的に復習します。
解いた問題の内容や解答方法を再確認し、繰り返し学習し知識を定着させます。
忘却曲線に合わせた学習で脳に記憶を定着させます
暗記フラグ機能で忘却曲線に合わせた学習が可能です。
読み上げ音声を使って学習できるので、「ながら聴き学習」できるのが良い点です。
オーディオブックとモバイルアプリの問題集を併用すると「スマホだけ」でインプットとアウトプットできます。
隙間時間の勉強に適した聴く読書をオススメ
オーディオブックによる耳で聴く読書は、読書スタイルを「読む」から「聴く」に変えるだけです。
- プロのナレータによる朗読で心地よい物語やストーリーが楽しめます。
- 紙本や電子書籍同様、さまざまなジャンルの本が取り揃えられています。
- ストレス解消の読書環境も紙本より広がるのも見逃せない一面です。
- お手持ちのスマホにアプリをインストールするだけ
- イヤフォンがあれば、いつでもどこでも聴けます。
- ソファーに横になりながら目を閉じリラックスして聴けます。
オーディオブックアプリをインストール
さまざまなジャンルの本が聴けます
本から得られるメリットが損なわれることはありません。読むのを聴くに変えただけですからね。
Audible（オーディブル）とaudiobook.jp
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| 聴き放題作品数 | 数十万冊 日本語2万冊 | 日本語1.5万冊 |
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- 関連記事：無料体験申し込み方法、解約方法、使い方、評判・口コミ
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- 関連記事：無料体験申し込み方法、解約方法、使い方、評判・口コミ
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オーディブルアプリ再生メニュー
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②カーモード：ドライブしながら聴く
③タイマー：指定時間で再生を停止する
④ブックマーク：本のしおり
⑤巻き戻し：再生を戻す
⑥早送り：再生を進める
⑦目次：本の目次を見る
詳細は下記の記事を参考にしてください。
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