「読書は時間の無駄では？」と感じて、本を開くことに罪悪感を覚えたことはありませんか？
忙しい毎日の中で、せっかく捻出した読書時間が「読んだそばから忘れてしまう」「実践に繋がらない」と感じるとき、その不安は切実です。
この記事では、スキマ時間を徹底的に活用し、読書で得た知識を確実に、かつ即座にあなたの成長に繋げる具体的なアウトプットの技術を伝授します。
- 読書が「時間の無駄」と感じてしまう根本的な原因と、それらを覆す読書の真のメリット。
- 通勤時間などのスキマ時間を、最も効果的な学びの時間に変える具体的な方法。
- インプットした知識を長期記憶に定着させ、仕事や人生に活かすアウトプットの極意。
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読書は時間の無駄と言われる理由
読書は時間の無駄と言われる4つの理由を解説します。
仕事、家事、育児の多忙な日々より、読書に割ける時間が限られており、なおさら気になりますね。
読んだ内容を忘れてしまう
読書は時間の無駄と言われる一つ目の理由は、読んだ内容を忘れてしまうです。読書に限らず、人の記憶は時間とともに忘れていきます。
記憶は最初の数時間から1日以内に大部分の情報を忘れます。また、自分にとって重要性が低いと感じる情報は、記憶に残りにくいです。
忘却曲線とは，節約率と記憶後の時間経過の関係を表すグラフである。
情報が復習されると短期記憶の貯蔵庫で記憶が重ねづけられ，その中の一部が長期記憶へと移行する。復習の回数が多いものや印象が強いものほど長期記憶へと移行しやすい。記憶の保持率と時間の関係から考える効果的な復習方法
重要な点にマーカーを引き、繰り返し見れば記憶に残りやすくなります。付箋にちよっとしたメモ書きして、貼り付けるのも有効ですよ。
繰り返しの復習が重要です。忘却曲線をリセットすれば、だれでも記憶の保持率が高まりますよ。
読書の価値を感じない
読書は時間の無駄と言われる二つ目の理由は、読書の価値を感じないです。読書は情報や知識を得る手段のひとつですが、読書の価値を実感しにくい人もいます。
読んだ内容が仕事や生活に直接役立つときもありますが、効果は時間をかけて現れます。
たとえば、リーダーシップに関する本を読み、フィードバックやモチベーションを高める手法を学んでも、チームメンバーのやる気はすぐに向上しませんよね。
すぐに効果を求めたい人には、即時性に欠けると感じます。一方で実践不足による影響もあります。
インプットのみでアウトプットにつながらない
読書は時間の無駄と言われる三つ目の理由は、アウトプットにつながらないです。読書ばかりして行動できなかった人は、読書時間が無駄に感じられる場合があります。
読書の効果を最大化するには、アウトプットが重要です。得た知識を実践に移せなければ、身になりませんよね。
以下のステップを試してみるとよいでしょう！
- 目標設定：学んだスキルを使って「新しいこと」をはじめてみる。
- 小さなステップに分ける：具体的な小さなタスクに分けると取り組みやすくなりますよ。
- フィードバックを求める：他者からの意見を受け入れ、改善点や新たな視点を学んでみましょう。
- モチベーションの維持：小さな成功体験を積むと自信がつき、さらにアウトプットに繋がりやすくなります。
アウトプットを積極的に行えば、個人の成長やキャリアの発展に大きく寄与できます。
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本以外でも情報収集できる
読書は時間の無駄と言われる最後の理由は、本以外でも情報収集できるです。インターネットやスマートフォンの普及により、情報は瞬時に手に入る時代となりました。
こうした環境では読書に時間を割くのが、相対的に価値が低いと感じる場合があります。読書は時間と集中力を必要とし価値を感じる前に、読書時間の確保が難しい状況にありますね。
しかしながら、インターネット上は信憑性のない情報もあるので注意が必要です。
これらの理由から、読書は「時間の無駄」と言われますが、個々の価値観や目的によって異なるため、必ずしも全員に当てはまるわけではありません。
読書は時間の無駄ではない！メリットを知ろう
読書は時間の無駄と感じている方も読書のメリットを知れば、自己成長と生活の質の向上が期待されますよ。
知識の獲得と自己成長
読書は知識の獲得と自己成長に非常に効果的です。理由は読書を通じてさまざまな分野の情報や知識を体系的に学べるためです。
ツールに関係なく読書をする人は、読書をしない人よりも意識・非認知能力が高く、紙媒体の本を読む人の非認知能力が最も高い傾向にあることなどが示されている。
読書がもたらす意識・非認知能力への好影響を報告
またビジネスの世界で成功している多くの著名人は、読書を重要視しています。
- ビル・ゲイツ（Microsoft創業者）
-
「人生で最高の5冊の本」の中で紹介しています。SF小説など事業には関係のない本も含まれています。
- マーク・ザッカーバーグ（Facebook創業者）
-
2015年の私の課題は、異なる文化、信念、歴史、テクノロジーについて学ぶことに重点を置き、隔週で新しい本を読むことです。とFacebookに投稿
- イーロン・マスク（X Corp.（旧：Twitter）の執行会長兼CTO）
-
億万長者イーロン・マスク氏、自身の成功はこれら8冊の本のおかげだと語る（リンク）。
なぜ、さまざまな分野の情報や知識が必要なのでしょうか？
新たな観点で思考力が鍛えられる
読書は新たな観点や視点を吸収する手段のひとつで、他人の経験や知識に触れるのは非常に有効です。
このような経験はないでしょうか？
- 読書を通じて他人の経験や考え方に触れ、自分の仕事や人生に対するプローチや解決策を見つけた。
- フィクション小説を読む主人公の感情や経験を疑似体験し、勇気がもらえた。
- 歴史小説を読むと当たり前とされている価値観や慣習が、過去はまったく異なっている。
このように読書は自分の視野を広げ、批判的思考や共感力を養い、創造性が刺激されます。
自分の仕事や人生に対する考え方を再評価し、新たなアプローチや解決策を見つけましょう！
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ストレスの軽減とリラクゼーション
読書は知識の獲得だけでなく、ストレスの軽減とリラクゼーションにも効果的です。
サセックス大学の研究により、読書を6分間行うだけでストレスレベルが68%減少するとされています。
英サセックス大学は2009年、読書によるストレス解消効果を発表しました。心拍数や筋肉の緊張状態からストレスを計測した結果、ストレスが68％も減少することが分かった。
Wikipedia
とくに寝る前に好きな本を読むと睡眠の質が向上し、日常のストレスが軽減されますよ。
読書がストレス解消に繋がる理由
- 本を読むと現実社会のストレスから一時的に開放され、物語に没頭できます。
- 本のストーリーに引き込まれ自分の心をリセットするとともに、悩みを忘れリフレッシュできますよ。
読書はストレスの軽減とリラクゼーションに効果的な手段となります。
他人とのコミュニケーションが豊かになる
読書を通じて得た知識は、他人とのコミュニケーションのきっかけにもなります。
たとえば、小説や専門書やビジネス書を読めば下記の力が養われます。
語彙力が豊富になり、共感力を高めるからです。
- 相手の気持ちを理解し、共感を示すようになり深いつながりが築けます。
- 新しい視点で話ができると自己表現が上手になり、会話の幅が広がります。
- 積極的な対話が促進され、対話の質も高まりますね。
会社でもプライベートでも今までより深いコミュニケーションが可能になるでしょう。
読書時間の無駄を覆しタイパを高める聴く読書
読書は時間の無駄だと思っていた「あなた」が読書のメリットを知り、チャレンジしたい！ならもう少し読み進めてください。
時間を無駄にしない効果的な読書術を紹介しますね。
スキマ時間の活用
読書時間を無駄にしたくない人は、スキマ時間の活用を考えてみてください。
スキマ時間とは数分から数十分程度の時間で、積み重ねると時間を有効活用できます。
ほとんどの方が「スキルアップ」できていないのが実態です。なんと「10分程度」なのです。
総務省統計局 社会生活基本調査より
「あなた」のスキマ時間を振り返ってみましょう。
- 通勤・通学のスキマ時間：平均 約1時間（令和3年社会生活基本調査）
- 家事や料理のスキマ時間：平均 約2時間（令和3年社会生活基本調査）
- トレーニングや散歩中の時間
- 寝る前のスキマ時間
合計時間は何時間ありましたか？忙しい毎日の中でも、少しの工夫で大きな成果を得られますよ。
多くのかたが取り組めていない「スキルアップ」が可能になれば、ライバルに差が付けられますね。
スマホを使って習慣化する
読書時間を無駄にしたくない人は、スマホを使った読書を習慣化してみてください。
スキマ時間の読書は、毎日の通勤・通学のスキマ時間を利用すると習慣化しやすいです。
しかしながら、電車内のスマホ読書環境は最悪ですよね。
- 電車の揺れや周囲の騒音
- 狭い空間でスマホが開けない
- 開いたとしても小さな文字の戦い
スマートフォンの画面を見続けると、一部の方は乗り物酔いを引き起こします。
混雑する通勤電車の移動時間を最大限に活用するスマホ読書術は、「聴く読書＝オーディオブック」です。
オーディオブックの利点
| 無料体験 | プレミアムプラン | スタンダードプラン |
| 30日間 | 月額料金：1,500円（税込） 聴き放題：数十万冊以上 | 月額料金：880円（税込） 90万作品から、毎月一冊 |
| ポッドキャスト聴き放題 | ダウンロード・オフライン再生 | いつでも解約可能 |
| プレミアムプランのみ | 〇 | 〇 |
オーディオブックを利用すれば、読書は時間の無駄と言われる理由が改善されます。
- ブックマーク機能を利用し、重要ポイントを何回も聴き記憶に残す。
- スマートフォンとイヤホンさえあえば、満員電車でも本が聴けます。
- タイマー機能を利用し、通勤時間分だけ読書する習慣にしてみましょう。
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Audibleのアプリをインストールすると
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案内に従うと、聴く環境を整います。
ステップバイステップの案内に従えば、だれでもすぐに本が聴けます。
オーディブルアプリ再生メニュー
①再生速度：速度を早めたり、遅くする
②カーモード：ドライブしながら聴く
③タイマー：指定時間で再生を停止する
④ブックマーク：本のしおり
⑤巻き戻し：再生を戻す
⑥早送り：再生を進める
⑦目次：本の目次を見る
詳細は下記の記事を参考にしてください。
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読書時間が無駄ではなかった体験談
最後にわたしの読書が無駄ではなかった体験談を紹介します。
仕事や人生に活かせた優先順位の考え方
スティーブン・R.コヴィー氏の7つの習慣ではタスクを緊急性と重要性の4象限に分類する時間管理マトリックスを紹介しています。
彼は緊急でないが重要な活動を優先し、忙しさに追われる生活を避けよう！提唱しています。
スティーブン・R・コヴィーの教えは、日々の生活や仕事において役立ちますよ。
- 日常の混乱や急ぎのタスクに追われるのが少なくなり、計画的に行動する力が身につきます。
- 計画的に行動すると、突発的な問題に対する対応力も向上しますね。
- 重要な点を見極め行動すると、長期的な目標達成に向けた道筋を明確にできます。
この習慣を実践すると時間管理のストレスも軽減され、長期的な成功への道筋が明確になります。
一冊の本から人生が激変した
わたしは20年前に「金持ち父さん貧乏父さん」を読み、複数のストック収入を築き上げ、早期退職しました。
スティーブン・R・コヴィーの教えである「緊急ではない重要度の高い」タスクに取り組んだ結果です。
拙著のポイントは下記の3点です。
- 部長職から早期退職（FIRE）を決めたストーリーや具体的な提案を紹介しています。
- 会社員をしながら副業を行い、月10万円に達成した道のりのポイントが知れます。
- FIREを達成して最初に気付いたのは、妻に小さな願いさえ我慢させていました。
いずれも再現性が高く、だれでも取り組める内容を紹介しており、脱シニア社員を目指すすべての会社員におすすめの一書です。
たった一冊の本から人生が激変したストーリーをお楽しみください。
ポチップ
読書時間の無駄に関するよくある質問
読書は時間の無駄？効果的な読書習慣のまとめ
忙しい日常の中で読書に時間を割いても、効果を実感できずにモチベーションが下がるときがあります。
しかし、効率的な読書術を身に付けると、短時間で多くの知識が得られますよ。
- スマホとイヤホンを使ってオーディブルを聴けば、通勤時間などのスキマ時間を有効活用できます。
- 重要なポイントを繰り返し聴けるので記憶に残りやすいですね。
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Audible（オーディブル）の無料体験の詳しい解説は下記の関連記事を参照してくださいね。
