「読書はしたいけれど、読むスピードが遅くて、なかなか最後までたどり着けない…」 「貴重な時間をかけて読んでも、内容が頭に残らず、効率が悪い気がする…」
もっと早く、効率的に知識を吸収できたらと悩んでいませんか？
この記事は、あなたの読書効率を劇的に改善し、誰でも確実に読書スピードを3倍に向上させる、たった一つのシンプルな読書術を解説します。
- 読書スピードが遅くなる5つの根本的な原因と、その対処法
- 本を読むから「聴く読書」へ変えるだけで、なぜ読書スピードが3倍になるのかというメカニズム
- 倍速再生機能や付属資料を活用した、もっとも効率的な知識吸収のステップ
読書スタイルを聴く読書（オーディオブック）に切り替えるだけで、あなたの読書スピードはトレーニングなしで3倍になります。
- 資格試験やビジネス書の知識を、圧倒的な速さでインプットし、差をつけられます。
- 移動中や作業中もマルチタスクで読書が進み、読書時間がない悩みから解放される。
- サブボーカリゼーション（音読）の癖がなくなり、脳への負担なく情報が定着しやすくなります。
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- 4か月目以降は、自動的に有料会員（月額1,500円）に移行されます。
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|---|---|
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| 対象者 | audiobook.jp聴き放題に「初めて登録される方」 |
| 比較項目 | Amazon Audible（オーディブル）  | オトバンク audiobook.jp  |
|---|---|---|
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
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| 月額料金 | 1,500円 | 1,330円 （年割：880円） |
| 聴き放題作品数 | 数十万冊 日本語2万冊 | 日本語1.5万冊 |
| ポッドキャスト | 月額料金内 | 別料金 |
| 対応端末 | スマホ、PC、Amazon Echo | スマホ、PC |
| ラインナップ | 小説、洋書が得意 | ビジネス、自己啓発が得意 |
| 単品購入価格 | 単価の30%OFF | 1,500円でどれでも |
| キャンペーン | 3か月間 99円/月 | 14→30日無料体験 |
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読書スピードが遅くなる要因と対処方法
読書スピードが上がらない要因と対処方法を解説します。
集中力が欠けている
読書時に集中力が欠ける原因に、デジタルメディアの普及による注意散漫が挙げられます。
SNS利用によって注意力が散漫になったり、SNSに費やす時間が学習の時間を減少させ、結果として学業成績の低下につながる。
日本の大学生のSNS利用と学業成績との関連性について
- スマートフォンで本を読む機会が増え、メールやSNSの更新通知が集中力を妨げられますね。
- 加えて、短い文章や動画が溢れる社会では、長文を読む慣れが少なくなっています。
このような状況では、読書スピードが遅くなるだけでなく、学習や知識獲得にも影響を及ぼすと指摘されています。
集中力が欠けている時の対処方法
- 読書中の集中力を高めるには、スマートフォンやSNSの利用を制限するのが有効です。（通知をオフにする工夫が必要）
- また、読書専用のタブレットを用意するのも手です。
これらの対処方法を取り入れると、読書時の集中力を改善し、効果的な学習や知識獲得に繋げられるでしょう。
サブボーカリゼーション
読書スピードが遅くなる理由に、サブボーカリゼーション（音読）による情報処理の遅れがあります。
- 脳が同時に音声と文章の処理するため、情報処理に時間がかかり、読書効率が低下する現象です。
- サブボーカリゼーションによる読書速度の低下は、読書スピードが減少するだけでなく、本を読む際にストレスや疲労を感じます。
文章を読みながら、知らぬ間に小声で言葉を発音していませんか？
サブボーカリゼーションへの対処方法
- サブボーカリゼーションを自覚する
- 自分が内部音声を発しているかどうかに注意しましょう。
- スプリッツェン読書法を取り入れる
- テキストをざっくりと目を通すスプリッツェン読書法を取り入れると、全体の内容を把握しやすくなります。
- その後、詳細に読書すると理解が深まります。
サブボーカリゼーションによる読書速度の問題とその対処方法は一般的に知られていますので、ぜひ試してみてください。
文字が小さくて読みにくい
文字が小さいと、だれもが感じるように読書スピードが遅くなってしまいます。
フォントサイズが4ptから12ptの範囲では, フォントサイズが大きくなるにつれて読みやすさはほぼ直線的に増大。
文字の読みやすさ2：読みやすさと読みの速さの比較
- 小さい文字を読むと、目にかかる負担が増え、文字を追うのが難しくなります。
- そのため反復して読む機会が増えるため、読書スピードが低下します。
- さらに文章を把握するのに時間がかかり、さらに読書スピードが低下します。
文字が小さくて読みにくい時の対処方法
- 適切なフォントとサイズの選択
- 一般的に10～12ポイントのフォントが読みやすいとされています。
- 適度な行間と余白:
- 行間や余白を広めに設定すると、文字同士が密集してしまう問題を解消できます。
- 背景と文字のコントラスト
- 背景と文字の色やコントラストを調整すると、文字が浮き出るようになり、読みやすくなります。
電子書籍リーダーは文字サイズの調整が可能である、自分に合った読書が実現できます。
これらの対処方法を実践すると、読みにくさを軽減し、読書スピードの低下を避けられます。
読書のコツがわからない
読書に取り組む際は1ページ目から順に読まなくても、工夫すると効率的な読書が可能です。
具体的な対処方法として、要約やスキミングなどのテクニックを活用すると効果的です。
スキミングとは大意をつかむ概要読みともいわれ、さっと文に目を通してどのような内容なのかを把握するための速読の一種です。
スキミング
- 実用書などでは、気になる章から読み始めて、細かな部分を読んでいきます。
- 一方、小説などはストーリーの要点を把握するため、章の冒頭と結末を読んでから細かな部分を読むのが効果的です。
また、自分の興味に合った本を選ぶと、読書のモチベーションが高まり効率的な読書につながります。
読書のコツをつかむための対処方法
- スキミング
- 冒頭や結末、章の見出しを読むと、本の内容を把握します。
- これにより、全体の流れや重要なポイントをつかみます。
- 要約
- 本の内容を簡潔にまとめると、重要な情報を把握しやすくします。
- 各章の要約を作成すると効果的です。
さらには集中できる環境を整え、読書のコツをつかむと効率的でかつ読書スピードが速くなります。
読書環境が整っていない
読書環境が整っていないと集中力や快適性が低下し、読書スピードが遅くなります。
私の経験から以下のような場合が挙げられます。
- 騒々しい環境では、集中が難しくなります。
- 快適でない椅子やデスクの配置は、長時間の読書を妨げる可能性があります。
- 不適切な照明は、目の疲れや読み取りの困難さを引き起こします。
例えば、環境Aと環境Bを比べてみましょう。
- 環境A： 静かな図書館の個室スペース、快適な椅子とデスク、自然光が差し込む照明。
- 環境B： 騒々しいカフェ、不快な椅子とデスク、蛍光灯の強い照明。
読書スピードが遅い原因の一つに読書環境にあります。
読書環境を整えるための対処方法
- 静かな場所で読書する
- 図書館や静かなカフェ、個室など、騒音を避ける場所で読書すると集中しやすくなります。
- 快適な椅子とデスクを用意する
- 自分に合った椅子や適切な高さのデスクを使うと、長時間の読書も快適に行えます。
- 調光可能な照明を使う
- 明るさを調整できる照明を使用すると、目の負担を軽減し、読書の効率が向上します。
これらの対処方法を実践すると読書環境を改善し、より効率的でかつ読書スピードが速くなります。
読書スピード時間と速読の目安
読書スピードの平均と読書時間の目安
読書時間の目安はどのくらいでしょうか？
読書スピードの平均文字数から凡その目安がたてられます。
大学生の読むスピードは300～1100文字/分の範囲に分布し、平均は737文字であった
日本語文章の読み速度の個人差をもたらす眼球運動
ただし、元気な大学生が被験者であり、実際には平均は500〜600文字/分です。
- 各出版社の文字数は1ページ辺り：600～700文字
- ページ数は、ビジネス書は平均200ページ、小説は平均300ページ
休憩なしで読むと、完読するまでの読書時間は、ビジネス書：約3.5時間・小説：5時間程度になります。
読書速度と速読の期待値
一般社団法人 日本速脳速読協会によれば
読書速度を階級で分けており、300文字から6,000文字まで改善できるとされています。
6,000文字は平均値の10倍に相当するので、読書時間が1/10にも短縮されます。
もちろん、特別なトレーニングが必要で有料となります。
読書スピードを劇的に上げる方法
読書スピードを劇的に向上させる方法を紹介します。
読むから聴くに変える
本を読むにこだわらず、読むから聴くに変えるとどうでしょう？
同じく一般社団法人 日本速脳速読協会によれば、聞き取れるスピードは約800文字/分です。
| 読む速度 | 聞く速度 |
|---|---|
| 500〜600文字/分 | 800文字/分 |
トレーニングしなくとも、皆さんも読むより「聞く」方が読書スピードは速くなるんです。
しかも「読むから聞くに変える」と以下のメリットも得られます。
- マルチタスクが可能：視覚要素が不要でかつ両手が塞がっていても聴けます。
- 視覚的な負担が軽減：長時間の読書は目に負担がかかりますが、聴くだけなので軽減されます。
- 記憶に残りやすい：音声情報は視覚情報よりも記憶に残りやすいとされ、情報が定着しやすい。
東京大学大学院情報理工学系研究科の「カクテルパーティ効果の工学的利用」を参考にすると
「複数の人が会話していても「特定の人の会話内容」を把握できる」という現象があります。
東京大学大学院情報理工学系研究科
雑音の中で「自分の名前に反応」した経験ありまよね。
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なぜ読書スピードが確実に3倍になる？
なぜ読書スピードが確実に4倍になるのか？解説します。
今回紹介するのは、読書スタイルを「読む」から「聴く」に変える「オーディオブックによる耳で聴く読書」です。
オーディオブックアプリには再生速度調整が備わっており、0.50～3.50倍速（0.05 Step）まで変更できます。
| 読む速度 | 聞く速度 | 倍速再生 |
|---|---|---|
| 500〜600文字/分 | 800文字/分 | 1,600文字/分 |
倍速再生なら、読書スピードが確実に3倍になりましたね。
- オーディオブック各社からも「倍速」に合う小説なども紹介され、無謀な設定ではありません。
- 速聴は特別なトレーニングはしなくとも、慣れると直ぐに聞き取れるようになるので安心してください。
倍速再生や速聴の効果をまとめた下記の記事も参考になります。
こんな人におすすめ！
- 情報を速くキャッチアップしたいビジネスパーソン
- 仕事や学業での競争力を高めたい人
- 知識を増やし、自己成長を感じたい人
- 資格試験を控え、無事にクリアしたい人
読書スピードアップに役立つ聴く読書を紹介
読書スピードUpに役立つ3つのオーディオブックサービスを紹介する前に「読書スピードが上がらない要因」が解決されるのか？を解説しておきます。
| 聴く読書が解決できる理由 | 読書スピードが上がらない要因 |
|---|---|
| イヤホンで聴くので場所を選びません。 聴くだけに集中できます。 文字は読みません。 付箋・目次機能が使えます ソファーに横になりながらでも聴けます。 | 集中力が欠けている サブボーカリゼーション 文字が小さくて読みにくい 読書のコツがわからない 読書環境が整っていない |
読書スピードUpに役立つサービス4つを紹介します。
| 比較項目 | オーディブル | audiobook.jp | flier（フライヤー） | himalaya |
|---|---|---|---|---|
| 無料体験期間 | 30日間 | 14日間 | 7日間 | 30日間 |
| 利用料金 | 1,500円 | 1,330円 | 2,200円 | 750円 |
| 学割 | なし | なし | 880円 | なし |
| 取り扱い書籍数 | 90万冊 | 4万冊 | 4,000冊 | – |
| 聴き放題書籍数 | 数十万冊 | 1.5万冊 | 4,000冊 | 4,000冊 |
| 会員特典 | ポッドキャスト 聴き放題 | 聴く日経 無料 | ー | ー |
| おすすめ度 | ||||
| ポイント | オーディオブックの 本命 | 年割プランなら 833円と最安値 | たった10分で 要約が読める | 中国で生まれた 音声サービス |
| キャンペーン | 3か月間 99円/月 | 14→30日間延長 | – | – |
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いずれのサービスも無料体験が提供されていますので、じっくり「あなた自身」で評価してください。
Amazon オーディブル
Audible（オーディブル）は、Amazonが提供するオーディオブックサービスです。
本社はアメリカニュージャージー州にあり、アメリカ・イギリス・ドイツ・フランス・オーストラリアに続いて、2015年7月に日本でサービスを開始。
日本では月額1,500円で全タイトル聴き放題の定額制サービスを提供しています。
| 比較項目 | オーディブル |
|---|---|
| 無料体験期間 | 30日間 |
| 利用料金 | 1,500円 |
| 聴き放題 | あり |
| 取り扱い書籍数 | 90万冊 |
| 聴き放題書籍数 | 数十万冊 |
| ポッドキャスト | プラン内 |
- 無料体験期間が30日間と長い
- ポッドキャストも聴き放題
- 有名人のナレーターが圧倒的に多い
- アプリケーション機能が豊富（ドライブモード）
- Kindle本同様に「カスタマーレビュー」を参考にできる
- 聴き放題タイトル数が豊富
- 聴き放題サービス料金が高い
- 単品購入価格が高い
良い評判
・聴くことで記憶に残りやすい！
・隙間時間におススメの読書サービス
・新しいスタイルの楽しみ方ができます
・リラックスタイムや通勤中にぴったり！
・寝る前に読書におすすめ悪い評判
みん評：Audibleの口コミ
・なし
- 小説：ミステリー、サスペンス、ファンタジー、ロマンス、SFなど
- ノンフィクション：歴史、科学、社会問題、伝記など
- コメディ：著名なコメディ番組のオーディオコンテンツ
- ポッドキャスト:：さまざまなテーマやジャンル
Audible（オーディブル）を始めるなら
- 支払い方法は、クレジットカードとデビットカードのみです。
- Amazonアカウントを持っていれば、登録済みのクレジットカードから自動引き落としされます。
- 電子マネー、コンビニ支払い、銀行口座振替には対応していません。
これを見たあなたはラッキーです。現在、オーディブル3か月間 99円/月キャンペーン開催中。詳細はこちら
今だけの特典！新規会員に登録した方の限定プランです。
- 開催期間：2026年1月7日（水）から2026年1月29日（木）まで
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- 4か月目以降は、自動的に有料会員（月額1,500円）に移行されます。
オトバンク audiobook.jp
audiobook.jpは、株式会社オトバンクが運営する日本最大級のオーディオブックサービスです。
2007年より『FeBe』としてサービスを開始。2018年3月にサービス名称を『audiobook.jp』に変更。
日本マーケティングリサーチ機構の調査結果によると、日本語のオーディオブック書籍ラインナップ数で日本1位を獲得。
| 比較項目 | audiobook.jp |
|---|---|
| 無料体験期間 | 14日間 |
| 利用料金 | 1,330円 |
| 聴き放題 | あり |
| 取り扱い書籍数 | 4万冊 |
| 聴き放題書籍数 | 2万冊 |
| ポッドキャスト | 別プラン |
- オーディオブック日本語書籍数日本No.1
- 聴き放題サービス月額料金が安い
- 狙った本を購入したい人は「Audible」より安価で買える
- 聴く日経が無料で利用できる
- 無料体験期間が短い
- カスタマレビューがない
- ポッドキャストが別料金
良い評判
・寝る前と通勤の楽しみになっています。
・速度調整ができて英語学習者におススメ！
・読書をしているのに、目が疲れない
・優しい音色と朗読に心からリラックス悪い評判
みん評：audiobook.jpの口コミ
・解約がわかりにくい
・解約をしたのに読み放題会費が引き落とされる
- 聴く日経のポッドキャストが人気No.1と学習・ビジネス向けが得意
- 小説・フィクションは全体の一部に限られる
利用者の9割が「知識習得」にオーディオブックを活用
株式会社オトバンク、「オーディオブック利用調査2020」
- 夢をかなえるゾウ0(ゼロ) ガネーシャと夢を食べるバク 水野敬也
- SHARP BRAIN たった12週間で天才脳を養う方法 サンジェイ・グプタ, 伊藤理恵／訳
- DUO3.0／CD復習用 鈴木陽一
- システム英単語〈5訂版〉フルセット全章 霜康司, 刀祢雅彦
- 嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え 岸見一郎, 古賀史健
- ユーモアは最強の武器である ジェニファー・アーカー, ナオミ・バグドナス, 神崎朗子／訳
- 夢をかなえるゾウ1 水野敬也
audiobook.jpを始めるなら
- 支払い方法は、クレジットカードに加え
- ドコモケータイ払い、ソフトバンクまとめて支払い
- iOS App内購入、Google Play内購入
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12/25～1/12限定で「14→30日間 無料体験延長キャンペーン」開催中。詳細はコチラ
| キャンペーン内容 | キャンペーン詳細 |
|---|---|
| キャンペーン期間 | 2026年1月12日(月)までの期間限定プランです。 |
| キャンペーン内容 | 無料体験期間が「14日間」→「30日間に延長」されるキャンペーン |
| 対象者 | audiobook.jp聴き放題に「初めて登録される方」 |
flier（フライヤー）
flier（フライヤー）は、株式会社フライヤーが提供する本の要約サイトです。
2013年6月4日に設立された比較的新しい会社。
オーディオブックだと数時間かかる聞く読書を1冊10分で読めるのが特徴です。
| 比較項目 | flier（フライヤー） |
|---|---|
| 無料体験期間 | 7日間 |
| 利用料金 | 2,200円 |
| 聴き放題 | あり |
| 取り扱い書籍数 | 3,200冊 |
| 聴き放題書籍数 | 3,200冊 |
| ポッドキャスト | なし |
- １冊10分で効率的に知識の幅が広げられる
- 毎日1冊ずつコンテンツが追加される
- 無料体験期間が短い
- 取り扱いがビジネス書に偏っている
- 要約なので細部まで内容がわかるわけではない
- 聴き放題プランの価格が高い
良い評判
・本の要点が理解しやすくて助かっています
・ビジネス書を手軽に読めます
・多様な本の要約が読める便利さに感心悪い評判
みん評：flier（フライヤー）の口コミ
・なし
- ビジネス書や話題の本の要約
- 小説は少ない
【人気ランキング】
- 7つの習慣 スティーブン・R・コヴィーフランクリンコヴィージャパン(訳)
- 「すぐやる人」と「やれない人」の習慣 塚本亮
- 限りある時間の使い方 オリバー・バークマン高橋璃子(訳)
- やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ 大平信孝
- できる人は、「これ」しか言わない 大塚寿
- 1分で話せ 伊藤羊一
- トヨタの会議は30分 山本大平
flier（フライヤー）を始めるなら
- 支払い方法は、クレジットカード決済、キャリア決済
- アプリ内課金（iOS決済・Google Play課金）
＼月額2,200円(税込)で定額聴き放題！／
初回7日間無料！
誰でもできる読書スピードUp4つのステップ
誰でもできる読書スピードUp4つのステップを紹介します。
- Step1：会員登録する
- Step2：オーディオブックアプリをインストールする
- Step3：倍速再生で聴く
- Step4：付属資料も活用する
Step1：会員登録する
Amazon会員ならスマホで3クリックで完了しますよ。
- 新規アカウントを作成するため、「キャンペーンに申し込む」をクリックします。
- このボタンは、オーディブルの有料会員登録前に3か月間 99円/月で利用できるオファーです。
- Amazonアカウントでログインします。
- Audibleの請求先住所を選択（カード番号や氏名を確認）します。
- 最後に「無料体験を試す」をクリックもしくは「キャンペーンに申し込む」をクリックで完了です。
【支払い方法】日本国内のクレジットカード・デビッドカードのみ。登録方法はコチラです。
クレジットカード登録が必要な理由
- オーディブル プレミアムプラン会員の登録手続き完了後に「登録したメールアドレス」に案内が届きます。
- 件名：オーディブル プレミアムプラン会員登録ありがとうございます。
- これでオーディブル プレミアムプランの会員登録は完了！です。
選択肢1：無料体験のみでやめたい場合は解約手続きが必要です。
選択肢2：無料体験後も続ける場合、割引オファーを受けてコストを下げてくださいね
Step2：オーディオブックアプリをインストールする
Audibleのタイトルを聴くためのアプリをインストールします。
- アプリは無料でインストール・使用できます。
- iPhone/Android共に対応しています。
Audibleアプリのインストールが完了したら、アプリを使って聴きたい本を聴く準備を始めます。
Audibelで聴きたい本を聴くには、アプリの案内に従い進めると迷いません。
Audibleのアプリをインストールすると
- 再生方法
- ダウンロード方法
- ポッドキャストフォロー方法
案内に従い、聴く環境を整えていきます。
聴きたい本が見つかったら、再生して聴きます。
初心者にもわかりやすく操作方法が記載されているので安心ですよ。
Step3：倍速再生で聴く
聴きたい本が見つかったら、再生速度を調整し倍速で聴きます。
再生速度変更方法
- Step1：Audibleを再生
- Step2：左下の再生速度を選択
- Step3：再生速度設定画面が表示されるので変更する
- 再生速度の変更は、徐々に早めていくと慣れる時間も短縮できます。
Step4：付属資料も活用する
Audibleのオーディオブックには付属資料が付いているので、以下の用途として活用できます。
- 倍速再生で聴いた後に付属資料を見て、思い起こし・振り返りする。
- 聴く前に付属資料で概要を掴んでから、倍速再生する。
私は②の方が、頭に入り易かったです。
- タイトル再生画面下部の「目次」をタップし
- 目次画面が表示されたら、付属資料・PDFをタップします。
付属資料・PDFのページめくりは、iPhoneとAndroidで違います。
- iPhoneの場合
-
ページを上にスワイプしてめくります。
- Androidnの場合
-
操作画面下部の「前へ」「進む」でめくります。
付属資料の詳しい解説は以下の記事を参考にしてください。
読書スピードが上がらない要因と対処方法のまとめ
毎日の読書に苦労している方へ、こんなことに悩んでいませんか？たくさんの人々が読書スピードが遅くて困っていると感じています。
- 時間が足りないうえに読書スピードが遅く、完読できない！
- もっと読書スピードを上げて効率的に知識を得たい！
- 読書スピードを上げる簡単な方法を知りたい！
本記事を読むと、確実にあなたの読書スピードが3倍に向上することを解説しました。
- 読書スピードを劇的に向上させる方法は、「聴く読書」です。
- 聴く読書は「読み上げ速度」を自由に調整し早められます。
- 速聴により、読書スピードが読むより確実に3倍速くなります。
- 「聴く読書」に最適なサービス3社の特徴もこの機会に知っておきましょう！。
- いまなら「聴く読書」が初めてのかたは「30日間の無料体験」が受けられます。
今すぐ無料体験を利用し、あなたの悩みが解決されるきっかけとなれば幸いです。
数十万冊聴き放題がたっぷり3か月間
- 聴き放題なら気になる本を制限なく楽しめて、財布にもやさしい。
- 混雑した電車でも目を使わずに読めるから、快適な読書時間を実現。
- プロのナレーターによる朗読で、物語の世界に入り込む臨場感。
- 目の疲れから解放され、読めないから読めるへ読書体験が好転。
オススメ度：★★★★★
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＼3ステップ3分で完了／
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オーディブルをお得に始められるAudible（オーディブル）キャンペーンが開催されていないか？チェックしてみましょう！
