【今日から変わる】隙間時間の読書を最大化！聴く読書が効率的な5つの理由

「毎日忙しくて、まとまった読書時間が全く取れない…」「自己啓発したいのに、気づけばスマホを眺めて時間を無駄にしている…」と、自分の成長が止まってしまう不安を感じていませんか？

かつての私も、通勤時間や待ち時間を「ぼーっとする時間」として過ごし、「これで本当にいいのか」と常に焦燥感を抱えていました。

スキマ時間って何？

隙間時間とは、日常生活の中で予定と予定の間に生じる短い時間です。たとえば、移動中や待機中など、何かを待っている間に自然と発生する時間が隙間時間です。

日常にある「ちょっとした時間」

隙間時間は、日常生活の中で意識せずとも発生する短時間を指します。とくに忙しい人にとって、まとまった自由時間の確保は難しいため、隙間時間の有効活用が重要です。

たとえば、通勤や通学の移動時間や待ち合わせの際の数分間などが挙げられます。

一般的な社会人は1日平均約1時間の隙間時間があります。年間に換算すると約18日分の時間に相当しますね。

あなたにもある隙間時間の具体例

隙間時間は普段意識していない日常の一部に発生しています。具体的には、下記のシーンで自然に生まれる場合が多いです。

これらの時間を「隙間時間」として捉え、短時間の読書に活用すると、知識を効率よく吸収できますね。

隙間時間を有効活用するメリット

隙間時間を有効活用すると、多くメリットが得られます。とくに読書に使う場合、自己成長やリフレッシュ効果が期待できます。

たとえば、通勤中にビジネス書や自己啓発書を読むと、職場でのスキル向上にも役立ちます。

隙間時間を使って自己成長やストレス解消ができるのは、魅力的ですね。

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隙間時間で読書を習慣化する工夫

隙間時間で読書を習慣化するには、いくつかの工夫を組み合わせると効果的です。そうすれば、日常生活の隙間時間が無理なく、読書習慣として定着できます。

日常生活での隙間時間を見つける

隙間時間の活用で読書を習慣化するには、日常生活の中で発生する短い時間への意識が大切です。

通勤時間やランチタイムなど、わずかな時間を使って数ページでも読むようにしましょう。

たとえば、通勤時間にビジネス書を1章だけ読む、ランチタイムにエッセイを少し読むなど、毎日の隙間時間を意識的に使ってみましょう。

通勤・通学の移動時間を無駄にしない

通勤・通学の移動時間は、隙間時間を活用する絶好のタイミングです。

電車やバスでの移動中はやることが限られるため、読書に集中しやすい環境でもあります。

たとえば、30分の通勤時間にKindleで電子書籍を読めば、毎日少しずつ進められますね。

忙しい人こそ待ち時間を活用

待ち合わせやカフェでの注文待ちなどの待ち時間も読書に使える隙間時間です。

たとえば、友人と会う前の数分間や、レストランで料理が来るまでの間に読書する習慣をつけると、読書が身近なものになります。

待ち合わせに早めに到着した際、スマホで読書アプリを開いて数ページ読み進められますよね。

短時間で読むタイマー活用法でタイパも満足

隙間時間で集中して読書するために、タイマーを使う方法も効果的です。

タイマーを15分などに設定して、その間は読書に没頭すると、短時間でも多くの情報が吸収できます。

たとえば、夜の15分だけ集中して読む時間を作れば、その日1日の疲れも忘れてリフレッシュできますよ。

常に本を手元に置く工夫とコツ

隙間時間で読書を習慣化するには、いつでも本が手に取れる環境が大切です。

電子書籍やオーディオブックなど、スマホで簡単にアクセスできるツールを使えば、隙間時間にすぐ読書が始められます。

たとえば、出先でふとした空き時間にスマホで読書アプリを開けば、いつでも気軽に本を楽しめます。

隙間時間を有効活用して、読書を無理なく習慣化できると良いですね！

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隙間時間に聴く読書が効率的な5つの理由

隙間時間で効率よく読書を進めるには、いくつかの要件を満たすツールや方法が重要です。とくに、持ち運びが便利で手軽に利用できる電子書籍やオーディオブックは隙間時間の読書に適しています。

どこにでも持ち運びの便利さ

隙間時間での読書を効率化するには、持ち運びの便利さが非常に重要です。

電子書籍やスマホにダウンロードした本は軽くてかさばらず、いつでもどこでも簡単に取り出せるため便利です。

たとえば、スマホアプリで電子書籍を持ち歩くと、電車やカフェなど、どこでも気軽に読書できます。

多くの本が持ち歩ける

電子書籍・オーディオブックは物理的なスペースを取らないため、多くの本を一つのデバイスに保存できます。

そのため、読みたい本を多く持ち歩けるので、気分に合わせて読書が楽しめます。

たとえば、Kindleなら即座にダウンロードして読めるので、いつでも好きな本を選んで読めます。

コスト削減でお得に利用

電子書籍・オーディオブックは紙の本よりも安価な場合が多く、読書にかかるコストが抑えられます。

定額読み放題のサービスを利用すれば、費用を気にせず多くの本が楽しめます。

たとえば、定額サービス（サブスクリプション）を活用すれば、コストを抑えながら幅広いジャンルの本が楽しめますよ。

比較項目	Kindle Unlimited	Audible（オーディブル）
ジャンル数	約300ジャンル	約200ジャンル
月額料金	990円	1,500円
取り扱い書籍数	500万冊以上	数十万冊以上
アプリの便利機能	辞書、wikipedia参照	ドライブモード
無料体験期間	30日間	30日間

読書記録を振り返りモチベアップ

自分が読んだ本や感想を記録し、振り返ると、読書のモチベーションが上がります。

過去の感想や意見を読み返すと、当時の自分と現在の自分を比較し成長が実感できます。

たとえば、Amazonのオーディオブック　オーディブルは読書記録が自動的に作成され、目に見えて成長が実感できますよ。

環境へ配慮するエコ読書

電子書籍・オーディオブックは紙を使用しないため、環境に優しい読書方法といえます。ペーパーレス化を意識すると、森林資源の保護や廃棄物の削減に貢献できますね。

また、物流による環境負荷も軽減できる読書が実現できます。

電子書籍は、コスト面や環境面でも多くのメリットがあるんですね！

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隙間時間におすすめの読書ツール3選

隙間時間での読書をより快適に楽しむには、適したツール選びがポイントです。

電子書籍やオーディオブック、読書要約アプリなどを活用すると、効率的に知識を吸収できます。

電子書籍で手軽に知識が増える

電子書籍は、隙間時間に読書をする上で非常に便利なツールです。

Amazonから提供されるKindleの電子書籍リーダーは数百冊の本を保存でき、持ち運びも簡単です。

忙しい人の味方！オーディオブック

オーディオブックは、視覚に頼らず耳で本を楽しめる新しい読書スタイルです。

とくに文字を読むのが苦手な人でも、音声で内容を理解しやすいのがいいですね。

読書要約アプリで効率よく学ぶ

読書要約アプリは、長い本の内容を短時間で要約してくれる便利なツールです。要点だけ効率よく学べるため、隙間時間での読書に最適です。

たとえば、ビジネス書の要約を5〜10分で読み、仕事に役立つエッセンスだけ吸収できます。

隙間時間を使って効率よく学ぶなら、電子書籍やオーディオブック、要約アプリをうまく組み合わせるのがおすすめです！

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隙間時間に適したおすすめの本

隙間時間に読むのに適した本として、短編小説やエッセイ集、雑学本などが挙げられます。短い時間で区切りがつきやすく、気軽に読めるため隙間時間の読書に最適です。

短時間で楽しめる短編小説

短編小説は数ページから数十ページで完結するため、隙間時間でも読み切りやすいのが特徴です。

さまざまなテーマやスタイルの作品が多く、毎回新鮮な気持ちで読書が楽しめる点も魅力です。

阿刀田 高さんの作品はミステリーやブラックユーモア分野の短編小説が多く、ちょっとした時間に気軽に読めるのでおすすめです。

気づきをもたらすエッセイ集

エッセイ集は短いページ数で完結するため、隙間時間でも気軽に手に取れる読書素材です。

著者の個人的な視点や思考が垣間見える内容が多く、日常に新たな視点をもたらしてくれます。

たとえば、星新一さんのエッセイ集「ボッコちゃん」は短編形式で読めるため、隙間時間に最適です。1970年頃の作品ですが、現在でも色褪せない魅力を持っています

楽しめる雑学本

雑学本は短い文章で構成されており、隙間時間にサクッと読めるのが特徴です。

実用的な知識から娯楽的な豆知識まで、幅広い知識を手軽に楽しく学べる点が大きな魅力ですね。

たとえば、おもしろい雑学が詰まった「誰かについしゃべりたくなる話のネタ」などは、1テーマが短く読みやすいです。

短編小説や雑学本など手軽に読める本を活用して、隙間時間を楽しい読書のひとときにしていきたいですね！

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隙間時間の読書に関するよくある質問

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日常生活に溶け込む隙間時間の読書テクニックのまとめ

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