「倍速で聴けば効率は上がるけど、内容が頭に残らなかったら意味がないし…」 「シチュエーションによって、最適な速度って変わるの？」そんな疑問を抱えていませんか？
この記事では、あなたの理解度を落とさずにインプット効率を最大化する「最適な再生速度」の選び方を徹底解説します。
- アプリ/PC/Amazon Echo別！再生速度の具体的な変更手順
- ビジネス書は2倍速、小説は1倍速など、ジャンル別の最適な速度基準
- 脳を活性化させ、理解力を高める「速聴」の科学的メリット
ただ速く聴くだけでは意味がありません。 戦略的に速度を使い分けることで、Audibleは最強の学習ツールへと進化します
- 1日30分の通勤時間で、通常なら1時間かかる本をラクラク読破できます。
- 1ヶ月でインプットできる本の量が2倍になり、知識が飛躍的に増える。
- 脳が「速聴」に慣れることで、仕事や日常生活での情報処理能力も向上します。
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オーディブル再生時間と速度変更範囲
一冊聴く時間はどれくらいかかる
Audible（オーディブル）一冊あたりの聴く時間は、どのくらでしょうか？
| ジャンル | 6時間 未満 | 6時間 以上 |
|---|---|---|
| ビジネス書・自己啓発本 | 68% | 32% |
| 自己啓発・人間関係・子育て | 85% | 15% |
ジャンルにより異なりますが、おおよそ6時間程度かかる場合が多いです。
- 倍速再生なら、約3時間の時間短縮になります。
- 約3時間は一日のスキマ時間分に相当します。
- 貴重なスキマ時間を無駄にしないよう倍速再生をマスターしましょう！
再生速度は0.5〜3.5倍速まで変更可
再生速度は、Audibleアプリで聴く場合とAmazon Echoで聴く場合では異なります。
| 再生方法 | 再生速度 |
|---|---|
| Audibleアプリ | 0.50～3.50倍速（0.05 Step） |
| Amazon Echo | 0.75～1.50倍（0.25 Step） |
再生速度調整方法
- Audibleアプリ
-
再生速度はマニュアルで0.5～3.5倍まで調節します。
- Amazon Echo
-
Alexaに「Alexa もっと速く読んで」と話しかけると一段階ずつ調整します。
再生速度：1.0は、ゆっくり読み上げてくれるので、～1.5倍までなら慣れていなくとも聴きとれますよ。
オーディブルの再生速度を変更する方法
Audible（オーディブル）を再生するデバイス毎の速度調整方法は5つあります。
ウエブサイトの場合（Windows・Mac）
Audible（オーディブル）ウエブサイトでの再生速度調整方法は以下の通りです。
- Step1：Audibleをストリーミング再生する
- Step2：左下の再生速度を選択
- Step3：再生速度設定画面が表示されるので変更する
iOSアプリの場合（iPhone）
iPhoneでの再生速度調整方法は以下の通りです。
iPhoneの再生速度変更方法
- Step1：Audibleを再生
- Step2：左下の再生速度を選択
- Step3：再生速度設定画面が表示されるので変更する
Androidアプリの場合
Androidでの再生速度調整方法は以下の通りです。
Androidの再生速度変更方法
- Step1：Audibleを再生
- Step2：左下の再生速度を選択
- Step3：再生速度設定画面が表示されるので変更する
- 再生速度の変更は感覚で選び、徐々に速めるのがおすすめです！
Amazon Echoの場合
Audibleアプリでは0.50～3.50倍速の調整可能ですが、Amazon Echoでは0.75～1.50倍速を調整範囲は狭くなっています。
AlexaでAudibleの再生速度変更する場合は、Amazon Echoに「話しかけます」。
- 【スピードを一段階ずつ調整】する際の音声指示
-
- Alexa！もっと速く読んで
- Alexa！もっとゆっくり読んで
- Alexa！普通の速さで読んで
- 【スピードを数字で調整】する際の音声指示
-
- Alexa！（数値）％で読んで
ポッドキャストも再生速度変更可能
Audible（オーディブル）会員特典である「ポッドキャスト」も再生速度変更が可能です。
再生画面は、オーディオブック再生時と同じで同様の設定ができます。
再生速度変更手順（Androidの場合）
- Step1：Audibleを再生
- Step2：左下の再生速度を選択
- Step3：再生速度設定画面が表示されるので変更する
Apple Watchの場合
Apple Watch単体で聴く場合も、手元で素早く速度変更が可能です。
- 再生画面の左下にある「倍速アイコン（1.0×など）」をタップ
- 「再生速度」の調整バーが表示される
- デジタルクラウン（横の回るボタン）を回すか、画面の「＋」「－」で調整
iPhone側で設定した速度が同期されない場合があるため、再生開始時にWatch側で確認するのがおすすめです。
ライフスタイル別のオーディブル再生速度
ライフスタイル別のオーディブルの再生速度について紹介します。
ジャンル別に変更する
Audible（オーディブル）では、ジャンルにより再生速度を変更（速める）したほうがよい場合と変えないほうがよいケースがあります。
- 再生速度を速めてもよいジャンル
-
- ビジネス・キャリア
- 自己啓発
- 資産・金融
- 教育・学習
- 人間関係・子育て
- 再生速度を変えないほうがよいジャンル
-
- 文学・フィクション
- ミステリー・スリラー・サスペンス
- SF・ファンタジー
- コメディー・落語
- 絵本・児童書
エンターテインメント性が高いジャンルは通常再生がおすすめです。
- プロのナレーターが読み上げる「小説」「絵本」の倍速再生は、オーディオブックの魅力が半減します。
シチュエーション別で変更
Audible（オーディブル）を聞くシチュエーションによっても変わってきますよ。
| シチュエーション | 推奨速度 | 理由 |
| 通勤・通学（電車） | 2.0〜2.5倍 | 集中しやすい環境のため |
|---|---|---|
| 家事（皿洗い等） | 1.5〜1.7倍 | 水音などで少し聞き逃す可能性があるため |
| ウォーキング | 2.0倍 | リズムよく聴けるため |
| 運転中 | 1.0〜1.2倍 | 安全第一。とっさの判断を妨げない速度で |
また聴く回数によって変えるのも手です。
- 初めて聞く・苦手な分野：通常再生（1.0～1.5倍速）
- すでに知っている・得意な分野：倍速再生（1.5～2.0倍速）
- 2回目以降の復習：倍速再生より速く（2.0倍速以上）
また、2回目以降の再生は、エビングハウスの忘却曲線より非常に理解しやすく脳に定着します。
英語学習の場合
Audible（オーディブル）で英語などの語学学習をする際には、再生速度調整が非常に重宝します。
- Step1：聞き取りにくいとき：0.5倍速
- Step2：慣れてきたら：1.0倍速
- Step3：ネイティブ並みまで鍛える：2.0倍速以上
Google Chromeの自動字幕起こしを併用すると理解力が高まりますよ。
自動字幕起こしは英語でのみ利用できます。
- Step1：パソコンでChromeを開きます。
- Step2：右上のアイコンから[設定] をクリック
- Step3：下部の [ユーザー補助機能] をクリック
- Step4：[自動字幕起こし] をONにします
英語初心者だった頃、再生速度が遅い「VOA （Voice of America English）」からはじめましたが、必要性も薄れました。
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オーディブル再生速度に関する4つの注意点
Audible（オーディブル）の再生速度を上げるとより速く本を聴けますが、以下の点に注意する必要があります。
聞き取りにくくなる可能性がある
Audible（オーディブル）の再生速度を上げると、聞き取りにくくなる可能性があります。
- 再生速度が速くなると、聞き取りにくくなる場合があります。
- オーディオブックの場合、プロのナレーターが読み上げているので気になりません。
- ポッドキャスト（有名人が配信）の場合、アクセントや発音が気になる場合があります。
疲れやすくなる可能性がある
高速再生を続けると、集中するがあまり耳や脳が疲れやすくなる場合があります。
不得意な分野のオーディオブックを聴く場合
自分が不得意・専門外の分野は、高速再生で聞くと「知らない言葉」が多くなり、理解が難しくなる場合があります。
朗読者の声が合わなくなる
- オーディオブックのいいところは、臨場感溢れる抑揚のある朗読が聴ける点です。
- 高速再生すると声のトーンが変わりイメージが異なる場合があります。
オーディブルの倍速・速聴で得られる5つの効果
Audible（オーディブル）を倍速や速聴で得られる効果・メリットは5つあります。
音声の再生速度が理解度に与える影響
Audibleアプリには、再生速度を調整する機能があります。
- 人が聞き取れるスピードは約800文字/分です。
- しかしながら、注意力が落ちている・疲れている場合
- 心地よい朗読を聴きたい場合
シチュエーションや気分によっても再生速度は変わってきますよね。
再生速度を変更すると、語彙力や文脈理解力の向上につながるという研究結果があります。
初級英語学習者の聴解に与える 発話速度調整の効果によれば
初級英語学習者の聴解に与える発話速度調整の効果
- 自分の好きな発話速度にすると、心地よく聞きやすくなる
- リズムよく聞けた．ゆっくりすればいいというものではないということがわかった
TOEICの点数が高い人は速めの再生速度で聴く傾向もあり、自分に合った速度で聞くのが有用とされています。
時間短縮で効率的な読書ができる
一方で強制的にAudible（オーディブル）の再生速度を変えると、効率的な読書が可能となります。
- 読む速度の平均：約400文字～600文字/分
- 聞く速度の平均：約800文字/分（倍速なら1,600文字/分）
倍速再生なら、読む速度の1/3程度の時間で情報をインプットできます。
「速聴トレーニングを実施することで、比較的短時間で慣れる」とされています。
速聴トレーニングによる速読速度の向上について
一般向けにゲーム感覚で鍛えるソフトも発売されていましたね。
- DS毎日聴くだけで「記憶力」「理解力」「思考力」の劇的向上を実現する！
- 朗読音声のスピードを2倍・3倍・4倍に上げて聴くと、あなたの眠っている脳を活性化！
- 普段より速い朗読音声に次第にあなたの脳が慣れていき、さまざまな物事の処理能力が向上します！
倍速再生は2022年新語大賞「タイパ」のニーズにもマッチしますね。
判断力や理解力が上がる
「聞き流すだけ」で話題になった英語教材の「スピードラーニング」は有名ですよね。
事業終了の発表がありましたが、2022年3月に「オーディオブック」で復活しました。
聴覚刺激で頭の回転がおどろくほど速くなる
- 速聴で時間を有効に活用できるようになった。
- ついで、判断力や理解力という脳力を開拓することに成功した。
聴き慣れるまで1か月程度の時間を要したため、即効性はありませんが、チャレンジする価値はあります。
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倍速再生の効果（脳の活性化）
倍速再生により脳が活性化する効果が、論文・研究などで証明されています。
最近の脳科学の研究では聴覚と視覚に同時刺激が与えられると、前頭葉がより高く活性化
話速変換による英文速読指導法の研究
することが証明されている。
倍速再生するだけでなく、視覚情報も併用するとより理解力が高まります。
視覚情報も併用し効果を高める
- オーディオブックには付属資料が付いている
-
Android携帯では二画面表示ができるため、聴きながら見られます。
- Step1：付属資料・PDFをKindleアプリで開く
- Step2：二画面表示にする
- 字幕を見ながら聴ける
-
- 聴くだけの読書ではなく、字幕・付属資料を見ながら聴ける読書方法に変わりつつあります。
オーディブルの倍速・速聴のメリットと利用シーン
再生速度を変更するメリット
Audible（オーディブル）の再生速度を変更すると得られるメリットとして
- 自分に合った再生速度で聴くと理解の低下を防げる
- 意識的に再生速度を速めて、インプット時間を短縮する
速聴に慣れると以下の効果が得られます。
- 移動時間などのスキマ時間がさらに有効活用できる。
- 反復する聴きする時間が確保できる。
- インプット効率が上がれば、仕事や趣味に活かせる。
- 忙しい現代では、ぜひ、身につけておきたい能力でもあります。
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倍速再生の利用シーン
- 時間の節約
-
- オーディオブック再生時間が長いタイトルを聴く場合。
- 限られた時間の中で「情報」をインプットしたい場合。
- 集中力を高めたい
-
- 読了時間の短縮に加え、なんとなく聞き流してしまわないようにしたい場合。
- 理解力を高める
-
- 何回も聴くと本の内容を短時間で理解したい場合。
オーディブルの倍速や速聴の効果について
オーディブルの倍速や速聴の効果について解説します。
まずは、わたしの実体験からの実績値を紹介します。
わたしのオーディブル体験談（実績値）
実績から見る倍速や速聴の効果について解説します。
少し古いデータですが、
- オーディブルをはじめた月は再生速度：1.6倍
- 次月は少し慣れて再生速度：2.0倍
毎日の平均聴取時間が1.5時間でも2か月で73時間（約3日分）の時短および35冊のオーディオブックが聴けています。
| 月 | 再生時間 | 換算時間 | 再生速度 | 1日平均聴取時間 | 読んだ本の冊数 |
|---|---|---|---|---|---|
| 3月 | 41時間 | 約67時間 | 1.6倍 | 1.4時間 | 19冊 |
| 4月 | 44時間 | 約91時間 | 2.0倍 | 1.5時間 | 16冊 |
「ちりつも」による倍速や速聴の効果が実感できるデータかと思います。
速聴に関するおすすめのオーディオブック
- 人生に奇跡を起こす朝15分の「速聴」
- 著者：田中孝顕
- ナレーター：西田雅一
- 再生時間：3時間29分
- 非会員価格：1,540円
「速聴」はなぜ脳を鍛えられるのか？について解説。付属資料を見ながら「速聴」すると、効果が実感できます。
- VOAで聴く 超ボリューム ニュース英語リスニング
- 著者：アルク
- ナレーター：アルク
- 再生時間：14時間51分
- 非会員価格：4,630円
英語初心者に聴き取りやすい！と有名なVOAです。速度調整にて速聴トレーニングにお使いください。
いずれもオーディブルもAudible（オーディブル）聴き放題対象です。
再生速度で「1年後に増える読書時間」をシミュレーション
1日30分（＝0.5時間）×365日 聴く場合のシミュレーションです。
- 年間の実際に耳で聴いた時間は、再生速度が何倍でも 182.5時間（0.5時間×365日）で同じです。
- 前提：1冊＝6時間の本で計算
- 「その時間で、何時間分の本が消化できるか」「何冊分読んだことになるか」をシミュレーション
| 再生速度 | 1年で聴ける内容時間 | 1年で読める冊数 （6時間/冊換算） |
|---|---|---|
| 1.0倍 | 約182.5時間 | 約30冊 |
| 1.5倍 | 約273.8時間 | 約46冊 |
| 2.0倍 | 約365時間 | 約61冊 |
1日30分しか聴かなくても、1.5倍速にするだけで「年間＋15冊」前後、2.0倍速なら「＋30冊」前後の差になります
同じ30分/日なのに、1年後には「30冊分」くらいの情報量の差がつくイメージです。
オーディブル再生速度変更に関するQ&A
Audible（オーディブル）再生速度の変更方法のまとめ
Audible（オーディブル）の再生速度調整は、読書効率を高める重要な要素です。
- 速く再生すると時間を節約できる一方で、理解度や集中力に影響を与える可能性があります。
- 逆に遅すぎると効率が下がり、時間を無駄に感じることがあります。
再生速度を調整すると、限られたスキマ時間を有効活用でき、脳の活性化や集中力アップの効果も期待できますね。
- ビジネス書や自己啓発書は倍速再生が効果的ですが、文学作品やフィクションは通常速度がおすすめです。
- AudibleアプリとAmazon Echoでの速度調整方法が異なる点にも注意が必要です。
紙本による読書に比べ「時短」および「頭に入りやすい」なら、インプット時間の短縮が図れます。
数十万冊聴き放題がたっぷり3か月間
- 聴き放題なら気になる本を制限なく楽しめて、財布にもやさしい。
- 混雑した電車でも目を使わずに読めるから、快適な読書時間を実現。
- プロのナレーターによる朗読で、物語の世界に入り込む臨場感。
- 目の疲れから解放され、読めないから読めるへ読書体験が好転。
オススメ度：★★★★★
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ながら読書のAudibleに興味はあるが、よく判らなくて悩んでいる方はAudibleの始め方・使い方を初心者にも判りやすくまとめた「完全ガイドを参考」にしてください。
