【裏技公開】忙しくて本を読む時間がないを解決！聴く読書習慣を手に入れる5つの戦略

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忙しい会社員が本を読む時間の現状は？

本を読む時間の平均は何分？
本を読む時間がない理由は？
本を読む理想の時間帯はいつ？

「あなただけ」でなく多くの方が本を読みたくても、本を読む時間が取れない！と嘆いている現状がわかります。

本を読む時間の平均は何分？

文部科学省によれば1日の平均的な本を読む時間は、書籍：26分、雑誌：24分の計49分です。

その結果、文化庁の調査より「1か月に本を1冊も読まない人」が47.5%となっています。
過去の調査結果と比較すると「1冊も読まない人」人の割合は増加しています。

さらに、読書している人でも「読書量は減っている」と答えた人が65.1%と読書する時間は短いのが実体です。

スマートフォン・タブレットが普及し、ビデオ、ゲーム、オーディオがどこでも楽しめるようになりました。このような背景もあり、本を読む時間が減少しているといえますね。

本を読む時間がない理由は？

文化庁の調査より本を読む時間がない理由は、以下のとおりです。

仕事や勉強が忙しくて読む時間がない：51.3%

視力などの健康上の理由：34.4%

情報機器で時間が取られる：26.3%

「国語に関する世論調査」の結果の概要

わたしも会社員時代は仕事に追われ、読書する時間を確保するのが難しかったですね。

一方で「読書するよいところ」は何だと思いますか？に問いに対しては、「新しい知識や情報を得られること」ついで「感性が豊かになること」となっています。

そして多くの方が本を読む時間を増やしたいと思っています。

わたしは老眼が進み、読みたいのに読めない時期もありました。

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本を読む理想の時間帯はいつ？

会社員が本を読む時間帯はおおむね以下のとおりです。

朝の早い時間帯（早起き）
通勤時間
昼休み時間
帰宅後

「朝活」ブームもあり朝に読書しようと思いましたが、わたしは早起きが苦手。

また、会社にいくと仕事が気になり、読書しようとはなりませんでした。
そのため、読書する時間帯は、「休日」もしくは「就寝前」になりがちでした。

電車やバスなど交通機関を利用している人は、通勤時間も本を読む時間に充てられますが「電車の揺れで読めない」「混雑した電車内で本が開けない」など読書環境に適していませんね。

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読書の利点を認識し読書量を増やしたいと考えていても、忙しい毎日のなかで本を読む時間を見つけるのは、簡単ではありませんね。

記事の後半では、そのような方でも読書習慣が身につくコツ及び実践テクニックも紹介していきますね。

忙しくても本を読む時間を増やす3つのメリット

会社員が本を読む時間を増やすメリットは3つあります。

知識やスキルが向上する
著者の失敗談を事前に学べる
具体的な行動ができる

知識やスキルが向上する

会社員が本を読む時間を増やすメリットの一つ目は知識やスキルが向上する！です。具体的なメリットをいくつか挙げてみましょう。

知識の向上

さまざまな分野の知識を得ると、自分の専門分野だけでなく、ほかの分野の理解も深まります。複雑な問題を解決する際に、多角的な視点からアプローチが可能です。
自分の専門分野に関連する書籍を読めば最新の情報が手に入り、専門知識が更新できますね。継続的な学習により、業界内における自分の競争力を強化するのに役立ちます。

読書は会社員にとって、お金を多大にかけずにできる自己投資の一つです。

スキルの向上

多様な著者の視点や考え方に触れると考えが深まり、異なる視点から物事を考察する思考力が身につきますよね。とくに問題解決や意思決定スキルの向上に寄与します。
読書は語彙を増やし、表現力を豊かにします。文書やコミュニケーション能力が高まりますね。多様な考えや背景を持つ人の意見が理解でき、共感力が養えます。

継続的に本を読む時間を確保すれば、これらメリットを最大限に享受できますね。

著者の失敗談を事前に学べる

会社員が本を読む時間を増やすメリットの二つ目は著者の失敗談を事前に学べる！です。著者が自身の失敗体験を共有すると、わたしたちは以下のような利点が得られます。

実績のある著者が執筆している

実績のある著者は、長期間にわたりその分野で成功した経験を持っていますね。
その知識が本にまとめられており読者に役立つ情報として提供されます。
著者が直面した課題や困難、それらをどのように乗り越えたのかなど、実体験に基づいたアドバイスを得てください。

これにより失敗した事前に原因を知り、自身の活動に役立てられます。

初心者向けに書かれている

専門的な知識を持たない初心者に向けて書かれています。
そのため、専門用語や難しい概念をできるだけ避け、わかりやすい言葉や例を使って説明してくれます。
初めて学ぶ分野では、わかりやすい説明が理解を助けてくれますよ。

知らない分野で陥りやすい失敗を未然に防げますね。

失敗から学ぶことは、個人や組織が成長する上で非常に価値があります。

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具体的な行動ができる

会社員が本を読む時間を増やすメリットの三つ目は具体的な行動ができる！です。

モチベーションの向上

読書を通じて得た知識や情報は、仕事や日常生活に直接応用できます。
とくに専門書や自己啓発書から得た知見は、業務の効率化、問題解決の方法、人間関係の構築といった具体的な場面で活用可能です。
このような情報を積極的に取り入れると、より賢明な決断を下し、効果的な行動が取れます。

時間管理のスキルを学び、毎日のスケジュール作成に活用すると効果が実感しやすいです。

知識の応用

成功に関する書籍や自己成長に関する書籍を読むと、それらに向かって具体的な行動を起こすモチベーションが得られますね。
読書を通じて得た知識やインスピレーションは、仕事だけでなく、プライベートな生活においてもポジティブな変化をもたらします。

単に情報を得るだけではなく、それを生かして成長したいですね。

実際に行動することは読書の効果を実生活で実感する上で、非常に重要です。

忙しくて本を読む時間がない人へのアドバイス

毎日、隙間時間に読書するコツはスマホ読書です、その理由を探っていきましょう！

スマホ読書が最適
電子書籍の利用
オーディオブックの利用

スマホ読書がオススメ

本を常に持ち歩くのが大変でもスマートフォンなら、どこにでも簡単に持ち運べます。

バスや電車の移動中、待ち時間、休憩時間などの隙間時間にすぐに読書がはじめられます。
物理的な本を持ち運ぶ必要がなく、何千冊の本にアクセス可能です。
わからない単語を調べたり、読んでいる内容に関連する情報をすぐに検索できるのも便利ですね。

隙間時間を活用した読書は、忙しい日常生活の中でも知識を広げ、リラックスする時間を確保する素晴らしい方法です。

スマホなら隙間時間に読書がはじめられますね。

電子書籍の利用

電子書籍はインターネット経由で購入し、ダウンロードできます。本屋にいく時間がない・読みたい本が手元にない場合でも、読みたいと思った瞬間に読書がはじめられます。

電子書籍はインターネット経由で購入し、ダウンロードできます。
紙本と比べて電子書籍はコストが低いです。無料で読める本や定額読み放題サービスを利用すれば、月額料金内で何千冊の本が読めます。
電子書籍アプリはどのくらい読み進めたか一目で確認できます。これにより、読書目標の設定や管理が容易です。

電子書籍を活用すると、読書の機会をより多く作り出し、日々の生活に変化をもたらします。

重い本を持ち運ぶ必要がなく、旅行や通勤時にも便利ですね。

オーディオブックの利用

オーディオブックで本を聴く最大の利点は、他の作業をしながらでも読書ができる点です。運転中、通勤中、家事をしながら、さらには運動中も耳を通じて物語や知識が吸収できます。

長時間の読書は目が疲れますが、オーディオブックなら心配はありません。目を閉じてリラックスしながら、そして周囲の景色を楽しみながら聴けます。
ナレーターによる表現力豊かな読み上げは、文字だけの読書では得られない感情や雰囲気が伝わってきますよ。とくにプロの声優によるナレーションは、作品の理解が深まります。
物語を聴きながら眠りにつく習慣は、リラックスして質のよい睡眠を得る方法として人気です。

オーディオブックサービスはさまざまなジャンルの書籍が提供されており、自分の興味やニーズに合わせて選択できます。

忙しい会社員にとって本を読む時間を効率化し、さらに読書をより楽しむ素晴らしい選択肢となっています。

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忙しくて本が読めるようになる5つの実践テクニック

読書習慣を作る実践テクニックは5つあります。

空いている耳からのインプットに変える
会社の悩みごとに関する本を読む
本を読む時間を決める
一冊辺りの本を読むスピードを速くする
読書が続かない理由も克服できる

空いている耳からのインプットに変える

目に比べ「耳」は空いている時間があります。忙しくて本を読む時間がない「あなた」も以下のシチュエーションなら、本が読めます。

会社員・学生さん

通勤・通学時の移動時間や休憩時間
出張時の電車・飛行機の中や乗り継ぎ時の待ち時間
ジョギングやウォーキングそしてジムでのトレーニング
寝る前・入浴の時間
前向きな方なら、一人で食事する際にオーディオブックを聴くときも。

主婦の方

手芸や絵を描く時など趣味の時間を楽しんでいる時
家事の合間
友人や近所の人とお出かけする際の待ち時間
子どもが寝付くのを待つ時間

普段の生活の中から「あなた」に最適な「ながら聴き」場面を探してみてください。

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会社の悩みごとに関する本を読む

会社の悩みごとに関する本を読むのが読書習慣を確立するた動機つけになります。自分自身にとって魅力的なトピックを選びましょう。

マネージャーやリーダーとしてのスキルを向上させたい場合、リーダーシップやチーム管理に焦点を当てた書籍が役立ちます。
時間管理や生産性向上に関する書籍は、日々の業務をより効率的にこなす技術や戦略が提供されます。
個人的な成長と自己実現を促進する書籍もオススメです。

オーディオブックはさまざまなジャンルを取り揃えており、「あなた」にピッタリなジャンルが見つかります。

本を読む時間を決める

本を読む時間を作るには本を読む時間を決めるのがポイントです。

朝の時間：朝食前や通勤・通学の時間など、朝のルーチンに読書を組み込むと、一日をポジティブな気持ちではじめられます。
昼間の休憩時間：午後の休憩時間を利用するのもよい方法です。日中のストレスを減らし、リフレッシュできます。
就寝前：就寝前のリラックスタイムに読書すれば、心を落ち着かせ、よりよい睡眠が得られますよ。

本を読む時間を決めると日々のスケジュール管理がしやすくなります。これにより、忙しくても読書時間が確保できます。

毎日同じ時間に読書すると、脳がその時間に読書に慣れ、自然に本を読む時間が設けられますよ。

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一冊辺りの本を読むスピードを速くする

オーディオブックはイヤホンさえあれば、いつでもどこでも聴ける利点があります。一方、自分のペースで読めない（朗読者の声を聞く）欠点があります。

オーディオブックアプリには朗読スピードを調整する機能があります。

自分の聴きやすい速度に調整し、心地よい朗読が楽しめます。
再生速度を意識的に早くし、インプット時間を短縮します。

倍速再生を使うメリット

再生速度を速くすると読書効率が向上し、時間短縮できます。
貴重なスキマ時間の節約にも有効な方法です。
倍速再生によって集中力アップや脳が活性化などの効果があります。

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読書が続かない理由も克服できる

もし、「あなた」が以下の理由で本を読む時間がない！と悩んでいるなら、オーディオブックが解決してくれます。

騒音などが原因で読書の集中力が続かない。
本を読むと目が疲れて読書が長続きしない。
本を開くおよびスペースがない。

オーディオブックはスマホにイヤフォンを繋いで聴くだけ！いずれの問題も克服できますね。

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