「以前はあれほど本が好きだったのに、最近はページを開いても内容が頭に入ってこない…」 「目の疲れや老眼のせいか活字を追うのが億劫になり、読書がいつの間にか遠ざかってしまった…」
この記事では、あなたが本を読めなくなった5つの根本原因を特定し、再び読書の喜びを取り戻す、効果的で負担の少ない究極の読書方法を解説します。
- 活字への抵抗感や目の疲労など、本が読めなくなった5つの具体的な原因
- 知識欲やストレス管理といった「本を読む人」の利点を取り戻す方法
- 「聴く読書」が、活字嫌いや目の疲れといった全要因を解決する理由
スマホのアプリを「見る」から「聴く」に変えるだけで、リスクゼロで、再び読書の楽しみと知識を得る喜びを取り戻せます。
- 目の疲れから完全に解放され、横になりながらでもリラックスして本が楽しめます。
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本が読めなくなった5つの原因
本が読めなくなった原因を私の経験から5つ紹介します。
読めない活字があると挫折してしまう
仕事上使っていた専門用語は判っても、小説などは作者固有の表現方法があり、読めない活字はありますね。
文章の流れや文脈から、活字の意味をだいたい予測できるのですが、「判らない！」場面があると何か引っかかる部分があり、スッキリしませんよね。
このような機会が増えると、億劫になり本が読めなくなります。
妻に「この漢字何？」と毎回、聞くのも恥ずかしいです。
疲れて本が読めない
年齢による変化は普段あまり意識しないですが、「年をとったなぁ」と実感する瞬間があります。
以下のような症状で目が疲れて本が読めない！と感じる機会が増えます。
- 今まで読めていた距離で本が読めなくなった。
- ピントが合わず、本を近づけたり遠ざけたりしているうちに疲れる。
- 文章の流れから本の内容を推測するようになり、「モヤモヤ感」が増してきた。
視覚の変化
年をとると体や心にはどのような変化が起こるのですか。
水晶体の調節機能障害、つまり老眼が代表的な変化でしょう。
話はそれますが、妻は調味料の文字を老眼鏡と虫眼鏡を駆使して読んでいます。
本の内容が入ってこなくなった
以前は「本を読めば理解できた」のに、年を取ると徐々に本が読めなくなる機会が増えます。
- あれ！なんだっけ？と本を読み返す機会が増えた。
- 目次を見ないと本の内容が思い出せなくなった。
- 以前に比べて集中力が続かず、本の内容がなかなか頭に入ってこなくなった。
スマホで本を読む機会も増えましたが、紙本より目が疲れると集中力が低下し、さらに本が読めなくなる機会が増えたと感じます。
本が読みやすかった理由
表示媒体が文章理解と記憶に及ぼす影響
・紙の場合は「読んでいて目や体が疲れない」（50%）
・iPadは画面が発光するので目がチカチカした
スマホで情報が得られ、本を読まなくなった
スマートフォンの普及で手軽に情報が入手できると、本を読まなくてもよい！と感じた頃もありました。
スマートフォンを介して情報にアクセスするメリットは
- いつでも必要な情報が手に入り、疑問点が即座に解消できる利便性です。
- ウェブニュース、ブログ、動画など、多岐にわたる情報が提供されています。
- 複数の情報源を比較すると、異なる意見や視点が得られます。
しかし、本を読むことには独自の価値があります。
- その道の専門家が経験に基づいた分野について詳細情報を提供している点が挙げられます。
- 新しいアイディアを得るために本を活用し、思考力や問題解決能力向上を目指す人々も多いです。
- また、小説やエッセイなどの文学作品は情報提供以上の価値があり、芸術的な表現や感情の共有により豊かな感動が得られます。
スマートフォンは日常的な情報収集に非常に役立ちますが、本を読むことには独自の利点があるため、その価値は依然として存在します。
読みたい本のジャンルや興味が変わった
年齢が進むにつれて、本に対するジャンルや関心は変化しますよね。
若い頃は、会社勤めから自己啓発や成功法則に関する書籍に興味がありました。しかし年を重ねると共に、次のような変化が見られました。
- 趣味に関する本、例えばガーデニング、料理に興味を示すようになりました。
- リラックスや癒しを求めるため、自然や旅行に関するジャンルにも興味が移ります。
- 文学、芸術、歴史などに対する関心が高まり、過去の作品に興味を持つ機会も増えました。
興味が変わったので新しい分野の本を新たに準備する手間・コストが気になった点も、本が読めなくなった原因だと思っています。
今回紹介した本が読めなくなった原因以外にも理由があります。本を読む習慣化ができていなかった人は下記の記事が参考になります。
- 集中力が続かない環境で読んでいる。
- 時間に追われて読む時間がない。
- 本を読む目的がないまま読んでいる。
本が読めなくなった！を読めるに変えるポイント
本が読めなくなった原因を紹介しましたが、読まない人と読む人の差を解説します。
本を読まない人と読む人の差を知れば、「あなた自身」の読めない理由も解消できます。
本を読まない人の特徴を知る！
- 本を読む時間がない人
-
- 忙しい生活を送っているため本が読めない人は多いです。
- 本が読めない大人のかたは約半数となっています。
１か月に大体何冊くらい本を読むかを尋ねたところ「読まない」が 47.3％。
文化庁一方で隙間時間を有効に使って取り組む方法もあります。
- テレビ・ビデオコンテンツが好みな人
-
- 本を読まない人はテレビやビデオコンテンツを好む場合があります。
- 一方的に情報が送られ、リラックスした体勢で見られるので気軽に楽しめる点があります。
- 読書に関する認識が異なる人
-
- 読書が好きではない人は、「情報を得る方法」や「娯楽の選択」に異なる考えを持っています。
- 確かに採用面接では「趣味が読書」と言うかたが以前は一定割合いましたが、最近は「Youtube」「SNS」が主流になっています。
本を読む人の利点を理解する！
- 知識欲が高い人
-
- 本を読む人は新しい知識を得たり、学ぶに興味を持っています。
- 過去に自己啓発書を参考に昇格されたり、給料が上がった・転職できた！など成功体験が背景にもあります。
- 想像力を膨らませるのが好きな人
-
- 小説などを読むと物語の情景を頭の中で想像し、楽しめる一面があります。
- 子供の頃に母に読み聞かせて貰った「ガリバー旅行記」でワクワクした展開は大人になっても味わえます。
- ストレス管理が得意な人
-
- 読書はたった10分でもリラックスやストレス解消に役立つとされる研究があります。
- 読書により日常生活から一時的に離れ慣れると、仕事上の嫌なことが忘れられます。
本を読まない人と読む人の間にはさまざまな差が生じます。
- 知識を取り入れる能力が高まり、仕事や学業、日常生活での問題解決に差がでます。
- 読書を楽しみ日常のプレッシャーや不安を忘れ、毎日が楽しい人生が送れます。
- 新しいアイデアや視点が得られると、自分自身の成長に自信が持てるようになります。
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本が読めなくなった人のための3つの対処法
本が読めない人のための対処法を解説します。
| 本を読む人の特徴 | 本が読めなくなった理由 |
|---|---|
| 知識欲が高い人 想像力を膨らませるのが好きな人 ストレス管理が得意な人 | 読めない漢字があると挫折してしまう 活字を見るのが辛くなった 本の内容が入ってこなくなった スマホで情報が得られ、本を読まなくなった 聴きたい本のジャンルや関心が変わった |
本が読めない人のための対処法は「聴く読書＝オーディオブック」です。
本が読めなかった理由が解決され、本を読む人の特徴にもマッチします。もう少し詳しく解説していきます。
本を読むから聴くに変える
本を読む（見る）から聴くに変えると、以下の本が読めなくなった理由が解決できます。
- 活字を見るのが辛くなった
- 本の内容が入ってこなくなった
東京大学大学院情報理工学系研究科の「カクテルパーティ効果の工学的利用」を参考にすると
「複数の人が会話していても「特定の人の会話内容」を把握できる」という現象があります。
東京大学大学院情報理工学系研究科
雑音の中で「自分の名前に反応」した経験ありまよね。
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持ち運び便利な携帯アプリを使う
引き続き、持ち運び便利な携帯アプリを使うと、以下の本が読めなくなった理由が解決できます。
- スマホで情報が得られ、本を読まなくなった＝本を読む独自の利点を知らなかった
本から得られる利点に納得できるなら、お手持ちの携帯アプリをオーディオブックに変えるだけです。
オーディオブックアプリをインストール
さまざまなジャンルの本が聴けます
本から得られるメリットが損なわれることはありません。読むのを聴くに変えただけですからね。
サブスクリプションサービスを活用する
サブスクリプションサービスを活用すると、以下の本が読めなくなった理由が解決できます。
サブスクリプションサービスは定額性なのでコストを気にする必要はありません。
- 気になったところだけ読めば良い
- 合わなければ次の本を試してみる
- 自分に合ったジャンルをどんどん試してみる
- 高額な本も好きなだけ試せる
- 話題の新作も手を出してみる
サブスクなら紙本のように折角、購入したが合わなかった！が避けられます。本が増え続け、本棚も不要ですね
Amazonのオーディオブックサービス：Audible（オーディブル）の会員になると、以下のサブスクリプションサービスが受けられます。
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数多くのオーディオブックやポッドキャスト、オリジナルコンテンツを提供。
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| 政治学・社会科学 | 文学・フィクション | ミステリー・スリラー・サスペンス |
| SF・ファンタジー | エンターテインメント・アート | コメディー・落語 |
| 絵本・児童書 | 教育・学習 | 歴史 |
| 科学・工学 | 衛生・健康 | コンピュータ・テクノロジー |
| ホーム・ガーデン | スポーツ・アウトドア | 旅行・観光 |
時間の経過とともに聴きたい本のジャンルや関心が変わっても、サブスクなら様々なジャンルを定額で利用できるので経済的にお得です。
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Audibleのアプリをインストールすると
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ステップバイステップの案内に従えば、だれでもすぐに本が聴けます。
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②カーモード：ドライブしながら聴く
③タイマー：指定時間で再生を停止する
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⑤巻き戻し：再生を戻す
⑥早送り：再生を進める
⑦目次：本の目次を見る
詳細は下記の記事を参考にしてください。
オーディブルを解約したい方
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本が読めなくなったかたにおすすめの本
本が読めなくなったかたにおすすめの本として短編小説を紹介します。
おすすめの理由は
- 1話辺りの物語りが短く、聴き終えられます。次回、話の展開を思い出す必要がありません。
- 物語の結末を早く知れるので、モヤモヤ・イライラ感が少なくて済みます。
- プロのナレータが読み上げる小説をリラックスした状態で聴けば、気分転換にもなります。
紹介した本は2冊だけですが、物語数は100編あります。
冷蔵庫より愛をこめて
オーディブル
【本の情報】
・著者：阿刀田 高
・ナレーター：平川 正三
・再生時間：10時間33分
・星：4.6（カスタマレビュー：36件）
【価格】
・単行本：734円
・Audible：聴き放題対象
【付属資料】
・なし
書籍
作者自身「文章能力はまだ低かったが、アイデアはいいものばかり」と評する初期作品の中から選りすぐった傑作選的短編集。
過日、短編集の構成について「二番打者最強説がジョーク混じりの私の持論です。
作品集の二話目に自分が一番良いと思う作品を持ってきて、二番目にいい短編をトップにします
（中略）四番目にいいと思ったものは最後」と語ってもいるが、さて如何に？
Amazonより引用
阿刀田 高さんの作品はミステリーやブラックユーモア分野での短小説が多く、今日までに書いた短編の数は800にもおよびます。
評価・レビュー：冷蔵庫より愛をこめては約70編から構成され、5分～20分/編で様々なストーリーが楽しめる作品です。
王城の護衛者
オーディブル
【本の情報】
・著者：司馬 遼太郎
・ナレーター：石塚 運昇
・再生時間：3時間26分
・星：5.0（カスタマレビュー：54件）
【価格】
・単行本：631円
・Audible：聴き放題対象
【付属資料】
・なし
書籍
「王城の護衛者」は、幕末の京都守護職についた会津藩主・松平容保の徳川家・朝廷への忠誠心を描いた作品です。
Amazonより引用
容保は心優しく律儀、そして純粋すぎるほど純粋な性格が災いし、時勢の動きに乗り遅れて新政府側の遺恨を押し付けられて自滅してしまいます。
石塚運昇さんの深みある朗読でじっくりお聞かせします。 (全23巻)
評価・レビュー：朗読者の声がとても物語にあっている！が第一印象でした。NHK大河ドラマなど歴史には興味があったので、歴史小説も悪くないなぁと思える作品でした。
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そのほかのオーディブルジャンルも参考にしてください。
オーディブル特集
オーディブルカテゴリー
オーディブルコレクション
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本が読めない原因と対処法のまとめ
最近、本が読めなくなったと悩みを抱えた方に朗報です！本当に役立つ解決策があります。
- 最近、読書の楽しみが薄れてきたかた
- 本を読むと目の疲れを感じるかた
- 本を読む時間が確保できないかた
- 本を手に取っても、その内容が頭に入ってこないかた
本が読めない原因と対処方法を紹介しました。
- 本が読めない悩みが乗り越えられ、再び本が読めるようになります。
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