「オーディブルの聴き放題を楽しんでいたら、月末に通信制限に…」 「ストリーミングは便利だけど、ギガ死が怖くて使えない！」 「格安SIMだから、通信量を気にして思う存分楽しめない！」
そんなあなたの悩みを、たった1つのアプリ設定で解決します。
この記事では、通信量を気にせず聴き放題を満喫するための、即効性のある節約術を徹底解説します。
- アプリ設定だけで通信量を50%削減する「音質」変更テクニック
- うっかりミスを防ぐ「Wi-Fiのみ再生」の最強設定法
- ダウンロードとストリーミングの賢い使い分け術
もう「ギガ死」を恐れて、Wi-Fi環境だけでコソコソ聴く必要はありません。
- 外出先でも、通信制限を一切気にせず聴き放題を満喫できます。
- 高額な携帯料金の請求に怯えるストレスがゼロになる。
- ダウンロードの手間から解放され、どこでも好きな本が聴けるようになります。
- オーディブルの無料体験はリスクゼロであなた自身が、その価値を今すぐ試せます。
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オーディブルのストリーミング再生とオフライン再生
ストリーミング再生とオフライン再生の違い
| 項目 | ストリーミング再生 | オフライン再生 |
|---|---|---|
| インターネット接続 | 必要 | 不要 |
| データ通信量 | 常に消費 | 消費しない（ダウンロード時のみ） |
| 再生の安定性 | 通信環境に依存し、途切れることがある | 途切れず安定して再生可能 |
| スマホのストレージ | ストレージを圧迫しない | ダウンロードによりストレージを圧迫する |
| バッテリー消費 | 高め（データ通信を行うため） | 低め（ダウンロード済みデータを再生するため） |
| 利用シーン | 通信環境が良好な場所での利用に適している | 地下鉄や飛行機など、電波が届かない場所でも利用可能 |
ストリーミング再生はインターネット接続が必要で、データ通信量を消費するため、通信環境が良好な場所での利用が推奨されます。
一方、オフライン再生は事前にダウンロードしておくことで、どこでも安定して聴くことができ、データ通信量を気にせずに楽しむことができますが、スマホのストレージを圧迫する点には注意が必要です。
とくに外出先で頻繁に利用する場合、通信量が増加し、料金が高くなる可能性があります
ストリーミング再生の見分け方
Audible（オーディブル）再生時に「通信量がかかるストリーミング再生」の見分け方はカンタンです。
- タイトルがダウンロード済みなら、通信量がかからない「オフライン再生」
- タイトルがダウンロードされていないなら、通信量がかかる「ストリーミング再生」
【タイトルがダウンロード済みの見分け方】
Audibleアプリから
ライブラリー > ダウンロード済みを選択
①ダウンロード済みにタイトルが「ある」
通信量がかからない「オフライン再生」
②ダウンロード済みにタイトルが「ない」
通信量がかかる「ストリーミング再生」
お好みの本を探したり、試し聴きする場面でも、データ通信は行われます。
実測してみた！オーディブルの通信量
Audible（オーディブル）でデータ通信量がかかるタイミングは2つあります。
- ストリーミング再生でオーディブルを聴くとき
- 聴きたいタイトルをダウンロードするとき
「動画サイトみたいにギガが減るのでは？」と心配になりますよね。 実際にどれくらいの通信量を消費するのか、目安をまとめました。
ストリーミング再生時の通信量は？
Audible（オーディブル）でストリーミング再生する際のデータ通信量は、音声データ通信「ラジオアプリ」とほぼ同じです。
| 通信量 | radiko | Voicy | Audible |
|---|---|---|---|
| 一時間辺りの通信量 (MB) | 30～40MB | 60～70MB | 60～80MB |
ところがAudible（オーディブル）の「一冊辺りの再生時間」は意外に長く
| ジャンル | 6時間 未満 | 6時間 以上 |
|---|---|---|
| ビジネス書・自己啓発本 | 68% | 32% |
| 自己啓発・人間関係・子育て | 85% | 15% |
ストリーミング再生で一冊読むと（6時間で計算）約500MBの通信量が必要になります。
お使いの携帯会社により異なりますが、1か月に何冊も聴けば「通信制限にかかる」可能性は高くなります。
参考：一時間辺りのデータ通信量は、下記のアプリを使って計測。
動画に比べれば微々たるものですが、毎日聴くと軽視できない問題です。
Audible（オーディブル）を始めたら通信制限にかかった！は絶対に避けたいですね。
タイトルのダウンロード時の通信量は？
ストリーミング再生時の通信量は、タイトルを事前にWi-Fi環境でダウンロードしておけば「ゼロ」にできます。
ただし、ダウンロードするということは、スマホのストレージ（保存容量）を使うことになります。再生時間とダウンロード容量はおおむね以下のようになっています。
| 一冊辺り | 2時間 | 4時間 | 6時間 | 8時間 |
|---|---|---|---|---|
| ダウンロード容量 | 100MB | 200MB | 300MB | 400MB |
最近のスマホは写真や動画で容量がいっぱいになりがちです。
気づいたらスマホの容量がパンパンで写真が撮れない！とならないよう、聴き終わった本はこまめに削除するか、自動削除設定を活用しましょう。
オーディブルの通信量を50%節約する5つの設定
Audible（オーディブル）の通信量を節約する方法は5つあります。
それぞれ詳しく解説していきます。
Wi-Fi接続時のみ使用する
自宅で再生
ご自宅のインターネット回線は定額制となっている場合が多く、Wi-Fi接続で聴きましょう！
公共Wi-Fiを使って再生
カフェやコンビニ、商業施設に無料のWi-Fiが設置されており、外出中でも快適にスマホが使える場所が増えています。
1000万ダウンロードと多くのかたが利用しています。使った分に応じて各ポイントもゲットできるメリットも
・VPN機能を使えばフリーWiFiもあんしん利用できます。無料で使えます。
・速度切り替え機能がない携帯をお使いのかたは、「通信制限」を回避しましょう！
こんな人にオススメ
- ドラマ・映画・アニメなどストーリミングで困ってる
- すでに通信制限に掛かってしまった
- 通信量にお金を掛けたくない
Wi-Fi環境下のみに変える（オススメ）
- 事前にタイトルをダウンロードしておく
- 外出先ではダウンロード済みタイトル以外は聴かない
しかしながら、うっかりミスが起きるときもあります。
Audibleアプリ上で「Wi-Fi環境下のみダウンロード・オフライン再生する」設定ができます。
→Audibleアプリ > プロフィール >設定（歯車マーク）>データー＆ストレージと進み
Wi-Fi接続のみストリーミング再生とダウンロードを行うを「ON」にします。
ダウンロードされていないタイトルを再生すると警告文で知らせしてくれます。
使い勝手は悪くなりますが、Wi-Fi通信以外でAudibleが再生・ダウンロードされません。
ダウンロード再生の良いと点としてスマホのバッテリーが長持ちする利点があります。
一般的にスマートフォンの消費電力を抑える方法1位～3位は
- ディスプレイの明るさを抑える
- 低電力モードにする
- 機内モードにする（ダウンロードしておく）
事前にタイトルをダウンロードし、バックグランド再生するなら、「スマホを眺めつづける」より消費電力は少なく、長持ちします。
アプリで音質を「標準」に変える
Audible（オーディブル）には、音質を切り替える機能があります。
| 高音質 | 標準 |
|---|---|
| 80MB/時間 | 45MB/時間 |
Audibleアプリを開いてプロフィールをタップ
プロフィール画面から設定をタップ
設定画面からデーター＆ストレージをタップ
音質を「高音質」から「標準」に変更
一時間辺りの通信量から通信速度を算出すると
- 高音質：160Kbps
- 標準：96kbps
山口大学工学部によれば
山口大学工学部
・FM放送と同等クリアな音質：32kbps
・AM放送程度の音質：16kbps
FM放送が気になるかたはおられないですね。
音質を下げると聴きにくくなるのでは？ と不安になるかもしれませんが、朗読（声）が中心のオーディオブックでは、標準画質でも十分にクリアに聞こえます。
ストリーミング再生時の通信量も節約したいのであれば「標準」を設定。
ここまでの設定を行えば、外出先で通信量を気にせず安心してAudible（オーディブル）が使えます。
格安SIMユーザー必見！低速モードでも聴ける？
ストリーミング再生時の通信量を一切、消費しない方法があります。
格安SIMの低速モードと言われる低速通信に自ら切り替えるとデータ通信が無制限で使用できます。
- 月額料金を定額に抑えたい
- 低速データ通信量無制限でかつ高速通信も時々使いたい
ただし、回線が混雑している時間帯や、巻き戻し・チャプター移動を多用する場合は、一時的に止まったり、読み込みに時間がかかる場合もあります。
機内モードでオーディブルを聴く
- 聴きたいタイトルを事前に無料のWiFi環境下でダウンロードしておき
- かつ、Audible再生時に「機内モード」にする
ここまで徹底対策できれば、通信量を気にする必要は一切ありません。次は、スマホの保存容量が圧迫される問題ですね。
オーディブル新プランと通信量の関係
2025年6月以降、Audible（オーディブル）には、2つのプランが用意されています。
- 月額1,500円で対象作品が聴き放題のプレミアムプラン
- 月額880円で毎月1冊聴けるスタンダードプラン
ここで押さえておきたいのは、どのプランを選んでも、1時間あたりの通信量やダウンロード容量は変わらない点です。
プレミアムプラン：ギガ管理がより重要になる理由
オーディブル プレミアムプランは、対象作品が何冊でも聴き放題となるプランです。
タイトル数も数十万以上と増え続けており、「とりあえず気になる本を次々に再生する」使い方になりがちです。
- ストリーミング再生だけで何冊も聴いてしまう
- 通勤・家事・ウォーキングなどで「ながら聴き」が習慣化する
気づかないうちに通信量が積み上がりやすいのがプレミアムプランの落とし穴です。
この記事で紹介しているテクニックは、聴き放題をフル活用するプレミアムユーザーほど効果が大きくなります。
スタンダードプラン：ギガ節約の考え方は同じ
通信量の消費は、オーディブル プレミアムプランと同じです。
1冊の再生時間が長い作品（7〜10時間クラス）を高音質ストリーミングで聴き続ければ、少ないデータ容量の契約ではあっという間に上限に近づいてしまいます。
- 自宅Wi-Fiでダウンロード
- 外出先ではダウンロード済みのみ再生
- 音質は標準に固定
「月額料金を抑えたいからスタンダード」「通信量も抑えたい」という組み合わせの人こそ、ギガ節約設定をセットで考えるのが安心です。
スマホへのダウンロード容量が気になるときの対策
Audible（オーディブル）利用時にインターネット通信量を抑えるには
しかしながら、全てのタイトル「ダウンロード」していると、スマホの保存容量が圧迫され続けていきます。
Audible（オーディブル）の「一冊辺りの再生時間」は意外に長く、ダウンロード容量も大きくなりがちです。
| ジャンル | 6時間 未満 | 6時間 以上 |
|---|---|---|
| ビジネス書・自己啓発本 | 68% | 32% |
| 自己啓発・人間関係・子育て | 85% | 15% |
再生時間とダウンロード容量はおおむね以下のようになっています。
| 一冊辺り | 2時間 | 4時間 | 6時間 | 8時間 |
|---|---|---|---|---|
| ファイル容量 | 100MB | 200MB | 300MB | 400MB |
スマホへのダウンロード容量を改善方法は、3つあります。
AndroidスマホならSDカードへ保存
Androidスマホをお使いのかたは、SDカードへの保存がオススメです。
Micro SDのビット単価は以前に比べて安くなり、64GBで1,500円程度です。
ポチップ
＊キオクシアは、安心の日本製（旧東芝）です。
64GBでも凡そ200冊保存できるので（聴取：6時間/冊で計算）買っておいて損はないでしょう。
参考：SDカードにタイトルをダウンロードすることはできますか？（Audible公式ページ）
手動で削除する
iPhone及びAndroidでSDカードを装着されていないかたは、アプリから「タイトルを削除」しましょう！
【操作方法】
Step1：ライブラリー内にある「削除したいダウンロード済みファイル」を選択。
Step2：「端末から削除する」をタップすれば削除されます。
自動削除を設定する（オススメ）
いちいち削除するのは面倒！なかたは、Audibleアプリで自動削除を設定しておきましょう！
iPhoneはiCloudストレージも圧迫されるので「必須の設定」です。聴き放題サービスなら再ダウンロード可能です！
【操作方法】
Audibleアプリ > プロフィール >設定（歯車マーク）>データー＆ストレージと進み
自動削除：再生済みのダウンロードタイトルを自動削除しますを「ON」にするだけです。
聴き終わったタイトルが再生済みになると勝手に削除されるので安心です。
スマホのモバイル通信量を抑える方法
スマホ契約はモバイル通信量によって価格が決まるため、月末になると通信制限に悩む人も多い筈です。
下記の対策を行い「Audible」に使える通信量を確保します。
モバイル通信量の増加について
スマートフォンの普及と便利なアプリの登場で外出先での通信量は増加の一途です。
総務省の「情報通信白書｜モバイル化の進展」によれば、モバイル経由の通信量は年間で27%増加。
総務省：情報通信白書｜モバイル化の進展
Aubileを始めると新たなデータ通信が必要となるため「節約方法」をマスターした上で始めたいですね。
モバイル通信量を抑える方法
知らぬ間にモバイル通信が行われる「ベスト3」と対処方法を解説していきます。
- 限りある通信量の中で「Audibleを快適に使う」には
- その他のモバイル通信量を抑えるのが有効な手段になります。
- ①アプリの自動更新機能をオフにする
-
- インストール済みのアプリがアップデートされると自動更新する機能です。
- 緊急性は低いのでWi-Fi接続時に手動でアップデートするようにしましょう。
アプリのダウンロードサイズは500MB程度と本一冊分に相当します。
- ②Wi-Fiアシスト機能をオフにする
-
- Wi-Fiアシストは、「Wi-Fi接続状況がよくないときに自動的にモバイルデータ通信に切り替える機能」です。
- 知らぬ間にモバイル通信とならないようにオフにしておきましょう。
- ③アプリのバックグランド更新をオフにする
-
- 動画や写真をiCloudにバックアップする際にモバイル通信を抑えます。
- 頻繁に動画や写真を撮影する人は、更新をオフにしWi-Fi環境に限定するようにしましょう。
これでAudibleタイトル数冊分のダウンロード容量を確保できます。
PCではAudibleオフライン再生（ダウンロード）できない
AudibleをPCで聴く時は「オフライン再生（＝ダウンロード）」できなくなりました。
2022年1月27日に聴き放題制の会員特典へ移行後はWindows 10向けのアプリは非対応になります。iOS/Android向けのアプリ、またはPCのブラウザー上でお楽しみください。
会員プラン特典変更後のWindows10版アプリについて（Audibel公式）
自宅のネットワーク環境が「使い放題のWiFi環境」となっていないかたは注意が必要です。
Audible（オーディブル）の通信量に関するよくある質問
Audible（オーディブル）の通信量を節約する方法のまとめ
Audible（オーディブル）は、新プラン変更に伴い「ストリーミング再生」できるようになりました。
便利なストリーミング再生ですが、常にインタネット通信行うため
- 聴き放題を楽しんでいたら、通信制限にかかってしまった！
- 通信量が気になって聴き放題を活かしきれない
特に通信量が少ない携帯プランを契約しているかたの悩みの一つですね。
Audible（オーディブル）通信量をワンタップで節約する方法
- Audibleアプリで制限をかけてうっかりミスを防止する（恒久的）
- Audibleの再生音質を落とせば半分になる（即効性有り）
- 低速無制限の格安SIMに切り替える（ハードル高いが効果絶大）
- スマホのモバイル通信を抑え、Audibleで使える通信量を確保する
利便性を高めつつ、通信量が抑えられ「安心してAudibleの聴き放題サービス」を堪能できます。
ダウンロードしたタイトルだけ聴く「使い勝手の悪さから解放」されるので通信費を気にせず、Audible（オーディブル）を始めてみましょう！
数十万冊聴き放題がたっぷり3か月間
- 聴き放題なら気になる本を制限なく楽しめて、財布にもやさしい。
- 混雑した電車でも目を使わずに読めるから、快適な読書時間を実現。
- プロのナレーターによる朗読で、物語の世界に入り込む臨場感。
- 目の疲れから解放され、読めないから読めるへ読書体験が好転。
オススメ度：★★★★★
＼数十万冊がスマホで聴き放題／
30分/日でも3冊/月読める
＼3ステップ3分で完了／
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オーディブルをたっぷり試せる「初回限定特典」は今だけ！たった3か月99円でスマホで利用する権利が、手に入ります。
ながら読書のAudibleに興味はあるが、よく判らなくて悩んでいる方はAudibleの始め方・使い方を初心者にも判りやすくまとめた「完全ガイドを参考」にしてください。
